Categorias
Blog
Informática
Vasco
Corrida
Estudos
Frases de sabedoria
DezDeMil
BoraCorrer!
Calculadoras
Desempenho nos tiros
Acervo de links
(628 matérias) contendo treinamento
15/01/2025 11:55 - O que significa treinamento de base...
13/01/2025 11:58 - Como sobreviver aos longões na este...
10/01/2025 11:59 - 4 maneiras de manter a promessa de ...
08/01/2025 11:56 - Tempo de inatividade na corrida: co...
06/01/2025 11:51 - 26 fatos úteis sobre corrida
03/01/2025 11:54 - Por que minhas pernas coçam na corr...
20/12/2024 11:54 - O treino de velocidade está prejudi...
18/12/2024 12:12 - Treinamento de limiar: Uma técnica ...
13/12/2024 11:55 - A beleza do fracasso
11/12/2024 11:51 - Intervalados curtos vs. longos: qua...
09/12/2024 11:54 - A verdade sobre calorias queimadas ...
06/12/2024 11:50 - Como controlar seu ritmo como um pr...
04/12/2024 11:52 - Uma voz contra os supertênis
02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...
29/11/2024 12:00 - Como encontrar sua quilometragem se...
27/11/2024 11:52 - 12 benefícios de correr em subidas
25/11/2024 11:51 - O que significa ser resiliente?
22/11/2024 11:51 - Intervalados de distância são mais ...
18/11/2024 11:53 - Maratonista estreante: abrace a jor...
13/11/2024 12:04 - Como manter a massa muscular durant...
11/11/2024 11:52 - O que determina seu VO2máx e por qu...
04/11/2024 11:58 - Desequilíbrios musculares estão te ...
01/11/2024 11:50 - 5 estratégias para desenvolver resi...
30/10/2024 12:23 - Dor lombar por correr: 11 causas e ...
25/10/2024 11:53 - Corridas de recuperação versus corr...
23/10/2024 11:54 - 4 coisas em seu plano de treinament...
16/10/2024 11:56 - Quando usar super tênis em treinos ...
14/10/2024 11:55 - Os tempo-runs são coisa do passado?
11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...
09/10/2024 12:50 - A velocidade na corrida é genética?
07/10/2024 11:58 - O que torna o treinamento de alta q...
04/10/2024 11:54 - Confie no treinamento: o que isso r...
02/10/2024 11:50 - 10 dicas para evitar lesões do espo...
30/09/2024 11:58 - 7 passos para recuperação mental ap...
25/09/2024 11:57 - Seu treino em subidas deve ser fáci...
23/09/2024 11:59 - Estou dando passadas muito largas?
18/09/2024 12:14 - O que correr uma maratona faz ao se...
16/09/2024 11:53 - Correr de manhã em jejum é ruim?
13/09/2024 12:04 - Você sabe qual é a sua "idade fitne...
11/09/2024 11:52 - Probióticos para corredores
09/09/2024 12:01 - 10 coisas para evitar fazer ao corr...
04/09/2024 11:52 - Seis semanas são suficientes para t...
02/09/2024 11:50 - Nova pesquisa pode ajudá-lo a evita...
26/08/2024 11:42 - Por que os treinos difíceis são mai...
23/08/2024 13:04 - Dicas para correr com segurança no ...
21/08/2024 11:51 - 7 lições para atingir sua próxima m...
19/08/2024 11:50 - Fortalecimento é bom para o seu cér...
16/08/2024 11:59 - Como distinguir o desconforto da do...
12/08/2024 11:49 - Como se recuperar adequadamente dep...
07/08/2024 11:51 - Por que a umidade dificulta a corri...
05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 5
05/07/2024 11:50 - Tristeza pós-prova: por que acontec...
03/07/2024 11:56 - Como treinar para o sucesso a longo...
24/06/2024 11:52 - As emoções ditam, sim, os resultado...
19/06/2024 12:00 - Você consegue levar seu treino da r...
17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...
14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...
10/06/2024 11:54 - Ignore esses mitos sobre seus joelh...
07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...
05/06/2024 12:13 - Quão duro devo treinar um dia antes...
03/06/2024 11:51 - Proteína para corredores: tudo o qu...
29/05/2024 11:58 - O tempo passa mais devagar durante ...
27/05/2024 11:50 - Na corrida, é bom se arriscar de ve...
24/05/2024 11:53 - Tempo de contato com o solo e desem...
22/05/2024 11:52 - Apoie-se nas suas fraquezas e reati...
17/05/2024 11:50 - Há conflito entre seu esporte otimi...
15/05/2024 11:50 - Como e por que se aquecer para o tr...
13/05/2024 11:51 - Como as mulheres respondem ao trein...
08/05/2024 12:00 - A chave para o sucesso no treino
06/05/2024 12:10 - A corrida e o pertencer a um lugar
03/05/2024 12:12 - 3 desafios de corrida que não envol...
26/04/2024 11:51 - Reduza o estresse mental e evite le...
22/04/2024 12:03 - Experimente o método 10-10-10 para ...
17/04/2024 11:56 - Usando reabilitação neuromuscular p...
10/04/2024 11:54 - O ingrediente secreto do cérebro da...
08/04/2024 11:49 - Dicas de treinamento para corredore...
05/04/2024 11:53 - O prazer de experimentar coisas nov...
03/04/2024 11:50 - Massagem para corredores: quais os ...
01/04/2024 12:38 - Desmascarando 7 mitos comuns de rec...
27/03/2024 11:51 - O treino de força pode protegê-lo d...
22/03/2024 11:53 - Os longões são superestimados?
20/03/2024 11:54 - A relação entre a corrida e a frequ...
18/03/2024 11:52 - O que comer antes de uma maratona
13/03/2024 11:51 - Periodização no treinamento não é c...
11/03/2024 11:51 - 5 maneiras de superar as desculpas ...
08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...
01/03/2024 11:51 - O Strava prova: não há um jeito úni...
28/02/2024 12:01 - Lesão, o grande complicador da corr...
23/02/2024 11:57 - Você deveria correr uma meia-marato...
19/02/2024 11:50 - Corra fácil para correr mais rápido
16/02/2024 11:49 - Evite esses erros comuns fora do pe...
07/02/2024 11:56 - Você deveria incorporar velocidade ...
31/01/2024 11:51 - Como o diálogo interno pode influen...
26/01/2024 11:50 - Como prevenir as doenças: 2 etapas ...
19/01/2024 12:19 - Por que a maioria dos suplementos n...
17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...
15/01/2024 11:52 - 8 otimizações diárias para o corred...
12/01/2024 11:50 - 5 maneiras de destravar seu potenci...
10/01/2024 11:50 - Qual o mínimo de treino de força vo...
01/12/2023 12:22 - Strava confirma: mulheres são compe...
29/11/2023 11:50 - Como nosso GPS pode prejudicar noss...
27/11/2023 11:51 - Como virar um mestre na arte de sof...
22/11/2023 11:50 - Pliometria para corredores
20/11/2023 11:51 - Como os suplementos naturais podem ...
16/11/2023 11:53 - Por que você não deve tentar compen...
10/11/2023 11:51 - Por que longões parecem mais fáceis...
06/11/2023 12:00 - Use o log de treinos sem a obsessão...
01/11/2023 11:54 - Por que os monitores de condicionam...
27/10/2023 11:50 - Dicas de treino de força para corre...
25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...
23/10/2023 11:50 - A fisiologia dos platôs de evolução
20/10/2023 11:51 - Levando a humanidade a sério na cor...
18/10/2023 11:54 - Você precisa de uma análise da sua ...
16/10/2023 11:50 - 3 exercícios para nunca mais torcer...
11/10/2023 13:10 - Tempo-run: Liberando seu potencial ...
09/10/2023 11:53 - As conexões entre overtraining e po...
06/10/2023 11:50 - 5 pequenos ajustes para sua melhor ...
02/10/2023 12:37 - 4 suplementos em que você comprovad...
29/09/2023 11:54 - A corrida e as redes sociais
27/09/2023 11:48 - Quando você deve pular um treino?
22/09/2023 11:50 - Masters: prevenindo lesões e garant...
20/09/2023 13:09 - Seleção de tênis para corredores sa...
18/09/2023 11:50 - Adaptógenos na corrida: o manual
15/09/2023 11:53 - Auto-sugestão pode ajudar a reduzir...
13/09/2023 11:55 - Você não precisa ter uma quilometra...
11/09/2023 11:51 - Duas corridas por dia: quando e com...
04/09/2023 11:52 - 7 dicas essenciais para pais corred...
01/09/2023 11:53 - Sprints: O que são e como fazer
30/08/2023 11:50 - 10 dicas para fazer uma maratona rá...
28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar
25/08/2023 11:50 - Quão dolorido você deve ficar depoi...
23/08/2023 11:51 - Com que frequência você deveria cor...
21/08/2023 11:50 - Como a visualização pode melhorar s...
18/08/2023 11:50 - A creatina e os atletas de resistên...
16/08/2023 11:51 - Sofrendo para melhorar seus tempos?...
14/08/2023 11:54 - Como evitar comer demais depois de ...
11/08/2023 11:50 - Uma ode à corrida no calor
09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 3
14/07/2023 11:52 - O quanto o movimento dos braços inf...
12/07/2023 11:50 - Como não ficar nervoso antes de uma...
07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...
05/07/2023 11:42 - 5 sinais de que seu longão pode est...
03/07/2023 12:06 - A virtude e a competição na corrida
30/06/2023 11:59 - Por que masters devem monitorar sua...
28/06/2023 11:52 - Exercício pode substituir o antidep...
26/06/2023 11:50 - Dicas para voltar aos treinos de ve...
23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...
21/06/2023 11:47 - Desaquecimento: Qual é o ponto?
19/06/2023 11:49 - Pesquisa: A revolução dos supertêni...
16/06/2023 11:50 - Você deveria fazer um split negativ...
07/06/2023 11:53 - Overtraining: 3 estratégias para "z...
02/06/2023 12:00 - 5 motivos para correr com um parcei...
31/05/2023 12:52 - 5 lições para uma vida inteira de c...
29/05/2023 12:09 - Como encaixar o treino em qualquer ...
26/05/2023 12:01 - A auto fala e o desempenho na corri...
24/05/2023 12:00 - 5 dicas para encontrar alegria na c...
22/05/2023 11:53 - Escolha suas batalhas com sabedoria
17/05/2023 12:02 - O limiar de lactato e o desempenho ...
15/05/2023 11:51 - Intervalados: onde ocorrem os erros...
12/05/2023 13:22 - A conexão entre o vício em treino e...
10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo
03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...
28/04/2023 11:50 - Diminua o treino de força antes de ...
19/04/2023 14:12 - Jejum intermitente: impactos na saú...
17/04/2023 12:27 - 15 dicas para sua melhor meia-marat...
14/04/2023 11:54 - Como tirar o máximo do Strava
12/04/2023 11:53 - 7 maneiras de driblar o tédio no tr...
10/04/2023 11:50 - Mantenha a corrida simples e consis...
05/04/2023 15:55 - Por que o caráter também é importan...
03/04/2023 11:51 - Tênis com placa de carbono: cuidado...
31/03/2023 11:58 - Dicas para lidar com o nervosismo a...
29/03/2023 11:49 - É sempre benéfico ouvir seu corpo?
22/03/2023 12:50 - Cross-training para corredores: o q...
10/03/2023 14:57 - 6 razões para correr pela percepção...
24/02/2023 11:25 - Sinais de que você está pronto para...
17/02/2023 11:51 - A chave para o ritmo na sua maraton...
15/02/2023 12:31 - 5 modos de se motivar no meio do ci...
13/02/2023 12:12 - O colágeno pode ajudar seus tendões...
10/02/2023 12:19 - O que fazer quando seu treinamento ...
08/02/2023 10:14 - A corrida e as virtudes intelectuai...
03/02/2023 11:54 - Como aproveitar ao máximo sua pouca...
01/02/2023 19:29 - O quanto uma lacuna nos treinos pre...
30/01/2023 11:50 - Corrida em grupo e solo: prós e con...
27/01/2023 11:44 - Os benefícios de treinar à noite
20/01/2023 12:57 - Como os psicólogos esportivos defin...
18/01/2023 11:52 - 8 filmes de corrida para te inspira...
16/01/2023 11:49 - Por que os intervalados de pirâmide...
13/01/2023 11:32 - Como lidar com alguns dias sem corr...
11/01/2023 12:18 - Os benefícios de treinar de manhã
09/01/2023 11:49 - Virtudes que melhoram a performance
28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...
23/12/2022 11:31 - O que é melhor, bike ou corrida?
21/12/2022 12:05 - Como um registro de treinamento far...
19/12/2022 15:11 - 11 recordes de corrida para te insp...
05/12/2022 11:50 - Evite a armadilha do ''só tente mai...
02/12/2022 11:16 - Rituais da sorte que funcionam e nã...
30/11/2022 12:21 - O quão difíceis devem ser seus trei...
21/11/2022 11:52 - 5 coisas para lembrar antes de ir p...
18/11/2022 12:06 - O mito da respiração sincronizada
16/11/2022 11:52 - Por que e como tirar uma semana de ...
14/11/2022 11:50 - Diferenças de condicionamento entre...
11/11/2022 11:59 - Quando deixar de fazer treinos pesa...
07/11/2022 12:34 - Quanto tempo devo descansar após a ...
04/11/2022 12:01 - Esteja cansado no próximo teste de ...
31/10/2022 11:50 - Como os antibióticos afetam seu tre...
28/10/2022 12:13 - Dicas de treinamento de maratona pa...
26/10/2022 11:52 - Cinco passos para criar motivação
21/10/2022 11:51 - Como reconstruir confiança depois d...
19/10/2022 11:50 - Vá treinar, mesmo sem motivação
14/10/2022 11:53 - Coisas interessantes que os aplicat...
10/10/2022 11:50 - Por que todo corredor deve abraçar ...
07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos
05/10/2022 11:50 - 5 mitos da nutrição para a corrida ...
03/10/2022 11:53 - Perfil dos corredores de sucesso
28/09/2022 11:50 - Treinar com as pernas cansadas: com...
26/09/2022 12:19 - Você deve às vezes ignorar seu plan...
21/09/2022 11:57 - 5 motivos para correr nas férias
16/09/2022 12:34 - Novas evidências sobre enrijeciment...
14/09/2022 11:55 - 3 dicas para melhorar seu sistema i...
12/09/2022 12:08 - As melhores dicas incomuns para cor...
09/09/2022 12:56 - Como manter seus tendões saudáveis
05/09/2022 12:09 - Uma ode aos meus companheiros de tr...
29/08/2022 12:45 - Devo cortar o álcool para melhorar ...
26/08/2022 12:43 - Por que fazer uma prova de ajuste a...
24/08/2022 12:41 - Os 10 mandamentos da corrida saudáv...
19/08/2022 12:03 - Náusea depois da corrida: causas e ...
17/08/2022 11:53 - Qual o melhor tipo de descanso: ati...
15/08/2022 11:54 - Quanto tempo de descanso entre os i...
12/08/2022 12:35 - Como regular o açúcar sem compromet...
10/08/2022 12:10 - Como superar mentalmente um momento...
08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...
05/08/2022 12:04 - Pare de tentar evitar a falha
03/08/2022 11:52 - 3 treinos de velocidade para quem t...
01/08/2022 12:28 - Propriocepção: o que é e por que é ...
27/07/2022 12:20 - Como voltar à corrida depois de uma...
25/07/2022 18:07 - 5 lições da maratona para a vida
06/07/2022 12:20 - Desistir de uma prova pode servir c...
04/07/2022 13:15 - Como evitar a fricção durante a cor...
01/07/2022 12:44 - As habilidades mentais do atleta de...
29/06/2022 12:17 - As micro desistências estão sabotan...
27/06/2022 12:17 - Banho frio: bom pra corrida, bom pr...
24/06/2022 13:33 - 9 motivos para não correr uma marat...
22/06/2022 13:07 - Nunca mais serei rápida de novo, ma...
20/06/2022 13:48 - Correr descalço: sim ou não?
15/06/2022 13:55 - Aumentar o volume ou a intensidade?
10/06/2022 12:07 - Seu relógio não sabe de quanta recu...
08/06/2022 12:13 - Cinco sinais de que você está dispu...
06/06/2022 11:53 - As habilidades de lidar com a dor n...
03/06/2022 12:15 - Por que você treina e ganha peso?
01/06/2022 12:47 - O fator oculto que explica o ritmo ...
30/05/2022 12:46 - Qual o real segredo por trás da mot...
27/05/2022 13:05 - Como fazer o polimento para sua mar...
25/05/2022 16:20 - Como adicionar a recuperação ativa ...
20/05/2022 11:58 - 5 sinais de que você está treinando...
18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...
16/05/2022 13:17 - Poupe tempo com estes truques de mo...
13/05/2022 12:37 - O treinamento em grupo pode atrapal...
11/05/2022 12:23 - Dicas para correr no calor
09/05/2022 11:50 - Você não precisa se hidratar em pro...
06/05/2022 09:07 - Duas corridas por dia: Por que, com...
02/05/2022 11:59 - Fibras musculares podem prever over...
29/04/2022 11:49 - Devo basear meu treinamento em perc...
27/04/2022 12:47 - Lute contra suas tendências negativ...
25/04/2022 11:59 - 3 dicas simples para seus treinos d...
20/04/2022 12:07 - Quando correr por tempo ou por dist...
18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...
15/04/2022 09:09 - Por que sua recuperação pós-treino ...
13/04/2022 11:51 - A ciência por trás da corrida lenta
11/04/2022 11:55 - O exercício regular prolonga sua vi...
06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional
04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...
01/04/2022 11:51 - Treinamento polarizado ou piramidal...
30/03/2022 11:55 - Explicando o treino progressivo
21/03/2022 18:08 - Depois de anos correndo, entendi qu...
18/03/2022 18:03 - Qual o real objetivo das corridas d...
14/03/2022 18:01 - A ciência por trás da base aeróbica
09/03/2022 19:24 - 10 objetivos de corrida além dos re...
04/03/2022 18:05 - Quando a dor mais prejudica que aju...
23/02/2022 18:48 - Os benefícios dos treinos e provas ...
21/02/2022 18:01 - Por que você continua se lesionando...
18/02/2022 18:00 - 8 dicas para quando você está desmo...
16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...
14/02/2022 18:15 - Bloqueios mentais que podem afetar ...
11/02/2022 19:38 - Longão ou intervalado? Os dois!
09/02/2022 18:19 - 4 jeitos de deixar os treinos rápid...
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
02/02/2022 18:24 - Correndo com sobrepeso
28/01/2022 18:09 - Conheça as 4 zonas de treinamento
26/01/2022 18:00 - Tudo sobre o treino regenerativo
24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...
21/01/2022 18:02 - Treinar no ritmo alvo da prova ou n...
19/01/2022 12:57 - 3 passos para melhorar seu controle...
17/01/2022 12:13 - Distribua melhor sua quilometragem ...
14/01/2022 11:31 - Ajustando o treinamento dos masters
12/01/2022 11:58 - 11 razões para frequência cardíaca ...
10/01/2022 12:21 - 5 dicas para manter suas resoluções...
05/01/2022 11:37 - Dor de lado: O que é e como evitar
31/12/2021 12:13 - PitaCoelho - Quando descansar é ine...
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento
29/11/2021 11:32 - PitaCoelho – A importância da muscu...
26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?
17/11/2021 17:30 - O treinamento incrivelmente simples...
12/11/2021 11:30 - O que pensamos saber sobre a causa ...
10/11/2021 11:45 - 4 dicas de treinamento mental para ...
08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...
05/11/2021 19:40 - Fartlek - Lições do Quênia – parte ...
03/11/2021 11:54 - Recuperação - Lições do Kenya - par...
25/10/2021 08:59 - A importância das subidas: Lições d...
22/10/2021 18:18 - Três treinos matadores pra quem é m...
18/10/2021 17:57 - Sono e risco de lesão: Qual a corre...
15/10/2021 18:59 - Lidando com lesões que não são lesõ...
13/10/2021 17:48 - A maratona é boa para seu cérebro, ...
06/10/2021 18:10 - Como encarar as subidas?
04/10/2021 11:56 - Em que situações adiar uma corrida?
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
29/09/2021 11:44 - Motivação x Persistência
27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...
22/09/2021 11:22 - Dicas populares de corrida a ignora...
17/09/2021 11:39 - O stress influencia na adaptação ao...
15/09/2021 08:22 - 5 hábitos de corredores masters de ...
13/09/2021 10:46 - A dica de ouro da evolução na corri...
10/09/2021 08:24 - Pernas bambas ou formigando durante...
08/09/2021 13:59 - Que tipo de pessoa decide correr to...
06/09/2021 14:16 - Novos estudos sobre saúde cardíaca ...
03/09/2021 12:23 - O muro na maratona, em números
01/09/2021 13:29 - Por que sorrir melhora sua corrida?
27/08/2021 12:51 - Por que Kipchoge é tão melhor que o...
25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...
23/08/2021 07:43 - Conselhos de treino de um treinador...
20/08/2021 16:33 - O treino dos quenianos: o que copia...
18/08/2021 07:40 - Como aumentar sua resistência à fad...
16/08/2021 10:16 - O que a “corrida-raiz” da Etiópia t...
12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...
09/08/2021 08:30 - Você está ganhando peso com seu tre...
05/08/2021 09:44 - Determinação: o segredo do sucesso ...
29/07/2021 11:42 - Escute seu corpo: o que isso realme...
22/07/2021 08:59 - Entendendo o tempo-run
08/07/2021 14:23 - Livre-se da dependência do seu equi...
05/07/2021 10:44 - Como a lesão nos ensina a relaxar
01/07/2021 09:51 - Correr não prejudica seus quadris. ...
28/06/2021 12:41 - O intervalado definitivo
24/06/2021 13:32 - Corra em grupo e vá mais longe e ma...
21/06/2021 17:24 - Mude sua postura de corrida sem nem...
17/06/2021 09:27 - Intervalados variados no meio do tr...
14/06/2021 08:57 - Qual é a dose mínima de treinamento...
10/06/2021 09:31 - Tempo-runs semanais melhorarão sua ...
07/06/2021 12:14 - Como prevenir e tratar bolhas
04/06/2021 16:43 - Por que o sono é tão importante par...
31/05/2021 10:50 - Entendendo a resistência à fadiga
27/05/2021 09:48 - Como o perfeccionismo pode levar ao...
24/05/2021 09:11 - Adote o esforço moderado e melhore ...
20/05/2021 09:29 - Dicas para tirar o máximo do seu co...
17/05/2021 09:26 - A evasiva arte de prever lesões
10/05/2021 08:29 - Estudo mostra que gelo para lesões ...
06/05/2021 11:23 - Temos pensado na dor de forma errad...
03/05/2021 11:46 - Os preditores de performance na cor...
29/04/2021 11:33 - Sua mente pode tornar sua corrida m...
26/04/2021 11:12 - Alongamento na corrida: sim ou não?
22/04/2021 10:16 - Você deveria inclinar-se consciente...
19/04/2021 07:31 - Por que maratonistas deveriam fazer...
15/04/2021 18:02 - Como usar melhor o HIIT no seu trei...
08/04/2021 15:23 - 7 coisas para NÃO se fazer em uma c...
06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
22/03/2021 15:43 - Existe uma superfície melhor para a...
19/03/2021 12:12 - 5 razões para fazer treinos de pist...
08/03/2021 14:09 - Encontre sua quilometragem ideal
26/02/2021 12:00 - 4 maneiras de reduzir o estresse no...
22/02/2021 17:10 - De quanto amortecimento seus tênis ...
15/02/2021 08:36 - Olhe para trás em seu treinamento
11/02/2021 10:45 - 5 maneiras de tornar os intervalado...
08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...
28/01/2021 10:36 - O que os corredores precisam saber ...
25/01/2021 09:28 - A vitamina D pode ser usada como su...
21/01/2021 11:31 - A importância da periodização para ...
14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...
07/01/2021 14:26 - Surge um novo jeito de escolher tên...
05/01/2021 15:46 - Como a corrida pode tornar o comum ...
28/12/2020 17:43 - Como deve ser o treinamento de corr...
21/12/2020 17:04 - Os benefícios de correr no calor
14/12/2020 10:14 - Tempo-run para iniciantes
10/12/2020 10:48 - A zona intermediária: nem fácil, ne...
07/12/2020 17:37 - Como ganhar força e resistência sim...
27/11/2020 07:42 - Corra mais rápido escutando a sua r...
23/11/2020 12:56 - Treino de força para corredores: re...
19/11/2020 09:40 - 5 jeitos das subidas melhorarem sua...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
12/11/2020 11:55 - E se não houver linha de chegada?
09/11/2020 16:00 - Devemos copiar o treinamento de um ...
05/11/2020 10:03 - Tempo-run sem mistério
02/11/2020 13:58 - Como e por que o sono melhora a sua...
29/10/2020 09:10 - Dados sugerem padrões de treinament...
26/10/2020 09:57 - Atletas de resistência sentem menos...
22/10/2020 08:56 - A falha é apenas um trampolim
19/10/2020 11:13 - Alongamento antes da corrida: sim o...
15/10/2020 09:01 - Por que correr todos os dias é um b...
13/10/2020 12:24 - Aprenda a amar a corrida solo
08/10/2020 10:50 - A passada do corredor é um bom medi...
05/10/2020 10:51 - Aproveite a falta de provas e teste...
28/09/2020 13:56 - Esforço é melhor preditor de perfor...
24/09/2020 08:40 - Aumente sua quilometragem usando a ...
21/09/2020 10:59 - Com o que nosso treino deveria se p...
17/09/2020 11:41 - Frequência conta mais que intensida...
14/09/2020 12:20 - Como tornar os intervalados menos a...
10/09/2020 17:36 - Treino de força conseguiria preveni...
07/09/2020 10:59 - Como a desidratação afeta a perform...
03/09/2020 10:35 - Como trilhas aumentam sua força fís...
31/08/2020 10:25 - Corrida fácil nem sempre é corrida ...
27/08/2020 08:03 - O que cachorros têm a nos ensinar s...
24/08/2020 11:33 - 6 treinos para você correr mais for...
20/08/2020 11:09 - Pesquisa aponta benefícios do exerc...
17/08/2020 11:57 - Corra por percepção e 'cozinhe' seu...
13/08/2020 08:02 - As armadilhas da corrida para a per...
06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?
30/07/2020 08:06 - Overtraining e stress oxidativo
27/07/2020 12:51 - Aptidão neuromuscular: o que é e co...
23/07/2020 08:33 - Parceiros virtuais podem melhorar s...
20/07/2020 08:27 - Insira corridas moderadas desafiado...
16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...
13/07/2020 08:13 - O competidor ou o corredor? Os dois...
06/07/2020 10:47 - Em quanto tempo fico destreinado na...
02/07/2020 07:12 - Os benefícios do treinamento na alt...
29/06/2020 11:07 - É possível predizer seu ritmo na ma...
25/06/2020 08:43 - Faça uma simulação de prova real o ...
22/06/2020 14:32 - Caçadores de mitos: As corridas que...
16/06/2020 14:32 - O mínimo de corrida necessário para...
08/06/2020 12:12 - A corrida como remédio para a saúde...
04/06/2020 08:33 - Os caçadores de mitos: As subidas q...
22/05/2020 14:25 - Como a corrida afeta seu sistema im...
14/05/2020 07:44 - A regra dos 80/20 vale para quem co...
30/04/2020 11:28 - Treino de habilidades mentais para ...
06/04/2020 12:33 - Corrida e distanciamento social: O ...
02/04/2020 13:47 - Subidas te ajudarão na temporada se...
19/03/2020 11:31 - Como incrementar seu VO2 máximo
16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...
12/03/2020 09:05 - Coronavirus: o que o corredor preci...
05/03/2020 09:10 - Aplique o treinamento da elite ao s...
02/03/2020 08:41 - Os benefícios das variações de ritm...
27/02/2020 07:51 - Experimente um tempo-run com longas...
20/02/2020 08:38 - Treino de velocidade camuflado para...
17/02/2020 08:15 - É mais fácil correr 6 que 2 vezes n...
13/02/2020 08:28 - Guia de recuperação para o corredor...
10/02/2020 07:30 - Treine como os elites mesmo sem ser...
06/02/2020 08:05 - Duas dicas para melhorar sua resist...
30/01/2020 08:19 - Que dados importam para a sua corri...
27/01/2020 08:32 - Treinar para uma maratona pode traz...
20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...
16/01/2020 09:30 - 4 regras de treino para quebrar est...
13/01/2020 08:59 - Diferença entre treinos para provas...
09/01/2020 08:28 - O segredo para correr melhor? Corra...
06/01/2020 10:55 - Corrida rápida ou lenta: Qual a mel...
26/12/2019 10:34 - Como lidar com a ansiedade antes da...
23/12/2019 08:50 - Evite chegar ao pico de treinamento...
19/12/2019 09:27 - A ciência do ácido lático
16/12/2019 08:53 - Estudo desaconselha banhos de gelo ...
12/12/2019 10:02 - Como e por que incluir colinas no s...
09/12/2019 08:56 - 5 erros na recuperação que você pod...
05/12/2019 09:05 - Evite quilometragem só pela quilome...
28/11/2019 09:41 - O que é e como usar a sua reserva d...
25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...
21/11/2019 08:31 - Por que a corrida nunca será substi...
18/11/2019 08:42 - Nunca é tarde para começar o treino...
11/11/2019 08:35 - Os pilares da resistência mental e ...
07/11/2019 09:26 - Combata a paranoia do polimento par...
04/11/2019 09:04 - Treine velocidade mesmo sem prova à...
21/10/2019 08:51 - Como se tornar um corredor mais for...
10/10/2019 08:04 - Como adicionar quilometragem sem le...
07/10/2019 08:43 - Por que aumentar a quantidade dos t...
03/10/2019 08:04 - 5 dicas de corrida de treinadores d...
30/09/2019 07:58 - 7 treinos de velocidade e resistênc...
26/09/2019 07:49 - A paciência nos treinos sempre comp...
23/09/2019 07:38 - Por que você precisa dos quilômetro...
19/09/2019 07:54 - Como desenvolver resistência mental
16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...
05/09/2019 08:25 - Aprenda a calibrar seu GPS interno
02/09/2019 09:26 - Como corredores de sucesso agem na ...
29/08/2019 08:18 - O overtraining pode ser tanto menta...
26/08/2019 09:57 - 4 dicas de treino de Jordan Hasay p...
22/08/2019 09:24 - Seu limite está no corpo ou na ment...
19/08/2019 08:44 - A velocidade é só para alguns eleit...
15/08/2019 07:49 - Correr pode ser bom para os joelhos...
12/08/2019 09:01 - Obedeça ao ciclo de treino x descan...
08/08/2019 08:23 - Quanto aumento de quilometragem sem...
01/08/2019 10:40 - Apimente seus longões acelerando no...
25/07/2019 12:09 - A inteligência emocional pode melho...
22/07/2019 09:19 - Treinos de corrida: a importância d...
18/07/2019 12:03 - Use treinos não estruturados e corr...
15/07/2019 12:08 - Meb Keflezighi e o segredo do suces...
04/07/2019 10:40 - O quão longos devem ser os longões ...
01/07/2019 08:52 - Brinque com sua receita tradicional...
27/06/2019 09:49 - Cuidado com o excesso de quilômetro...
24/06/2019 08:45 - Mantenha a mente forte, mesmo nos i...
17/06/2019 09:34 - Melhore sua aptidão com treinos pro...
13/06/2019 08:30 - 7 jeitos de ficar mais rápido agora
10/06/2019 10:21 - A corrida fácil te deixa mais rápid...
06/06/2019 07:49 - O que piora primeiro com a idade: v...
23/05/2019 09:50 - Corra no estado de flow
16/05/2019 08:32 - Como evitar as câimbras na maratona
13/05/2019 09:18 - Como chegar à maratona no pico de p...
09/05/2019 07:53 - 5 maneiras de aumentar seu foco dur...
06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso
02/05/2019 07:44 - Por que todo corredor deveria fazer...
22/04/2019 07:41 - O quão difíceis devem seus treinos ...
15/04/2019 07:28 - O quão rápido deve ser meu longão?
11/04/2019 07:59 - Os 4 pilares do treinamento do mara...
08/04/2019 07:59 - Sua relação com a corrida é saudáve...
04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining
01/04/2019 09:39 - Por que você deveria treinar como u...
28/03/2019 09:32 - Recuperação é a chave
25/03/2019 10:46 - Como voltar ao foco na corrida
21/03/2019 09:08 - Dá para fazer uma boa maratona com ...
18/03/2019 10:02 - Aprenda a conviver com a dor
14/03/2019 08:51 - Adicione longões difíceis ao seu tr...
11/03/2019 09:22 - 3 maneiras do corredor construir re...
06/03/2019 14:39 - Persistência pode ser o ingrediente...
28/02/2019 10:54 - Prevenção de lesões: O que funciona...
25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!
22/02/2019 16:04 - Foque na resistência aeróbica e cor...
18/02/2019 09:40 - Corra melhor sem dar um passo a mai...
14/02/2019 10:19 - Os segredos dos corredores de longa...
11/02/2019 13:04 - A corrida destrói seus músculos?
07/02/2019 11:39 - Benefícios do período de descanso p...
04/02/2019 12:11 - Treinar por tempo ou por distância?
31/01/2019 08:42 - Fortaleça seu tornozelo e corra mel...
24/01/2019 08:47 - O que corredores mais velhos devem ...
10/01/2019 07:49 - Mesmo treinando para uma maratona, ...
07/01/2019 09:37 - Treinar no calor tem o mesmo efeito...
13/12/2018 09:02 - Turbine seu treino com subidas!
06/12/2018 08:09 - Por que corredores devem fazer trei...
03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores
29/11/2018 10:15 - 6 mitos sobre correr duas vezes por...
26/11/2018 09:42 - O melhor e mais natural método para...
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
14/11/2018 10:21 - Aprenda a desenvolver o senso de ri...
08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua
05/11/2018 12:52 - Como vai a sua percepção de esforço...
01/11/2018 09:59 - Conheça o real beneficio das corrid...
29/10/2018 10:16 - Faça cada treino ter um propósito
25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...
22/10/2018 09:42 - 7 sinais de que você está treinando...
18/10/2018 10:47 - Como usar efetivamente o GPS nos se...
15/10/2018 10:43 - O uso do alongamento para corredore...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
08/10/2018 12:09 - Como manter a velocidade durante o ...
04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...
20/09/2018 08:50 - Descanso e recuperação são treino: ...
17/09/2018 08:43 - Descanso e recuperação são treino: ...
13/09/2018 09:12 - O mito dos 10 por cento de aumento ...
10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...
06/09/2018 08:15 - 7 características do corredor menta...
03/09/2018 08:26 - Melhore sua forma de correr e corra...
30/08/2018 09:57 - A preparação mental para sua próxim...
23/08/2018 11:34 - A arte da corrida relaxada
20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...
16/08/2018 08:20 - Quando a dor de correr é demais
13/08/2018 10:33 - "Quilômetros à toa" são bons ou rui...
09/08/2018 10:08 - 3 motivos para você estar mais lent...
06/08/2018 09:15 - Acelerações podem melhorar sua corr...
30/07/2018 09:49 - A abordagem africana x ocidental: r...
26/07/2018 10:14 - Treinar velocidade ou resistência? ...
23/07/2018 13:19 - Overtrainning: O que é e como evita...
05/07/2018 09:58 - Treinar bem depois dos 40? É possív...
28/06/2018 09:08 - 6 fatores chave para o sucesso nas ...
25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana
21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...
18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes
14/06/2018 09:55 - O regenerativo pode não ser pro que...
06/06/2018 08:35 - Run For Fun ou Correr para Performa...
30/05/2018 10:43 - Quer correr melhor? Durma melhor!
14/05/2018 09:01 - Correr é bom, recuperar-se é fundam...
10/05/2018 08:38 - Treinar com um parceiro pode melhor...
07/05/2018 10:06 - Relaxe a mente para o dia da prova
30/04/2018 10:13 - A importância do polimento para a s...
26/04/2018 10:52 - Como a biomecânica afeta a sua corr...
23/04/2018 11:54 - Treinos de ritmo: Uma abordagem dif...
19/04/2018 09:39 - Dicas para se recuperar da maratona
16/04/2018 09:49 - 5 maneiras de treinar sua mente
12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...
02/04/2018 09:57 - As subidas são suas amigas!
22/03/2018 10:27 - Para correr mais rápido, treine mai...
19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...
15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?
08/03/2018 10:11 - Os benefícios do off-road para corr...
05/03/2018 11:10 - Corra mais para correr melhor
26/02/2018 12:32 - O que é VO2 máximo?
21/02/2018 11:00 - Tire seu longão da mesmice!
29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...
21/12/2017 10:41 - Corra só pelo prazer de correr de v...
07/12/2017 10:14 - Use o autocontrole para driblar os ...
30/11/2017 09:38 - Corra pela percepção de esforço e s...
27/11/2017 14:30 - Dicas para aliar corrida às viagens
13/11/2017 11:48 - Corra muito rápido e muito lento pa...
09/11/2017 10:05 - Trabalhemos a cabeça na volta de le...
30/10/2017 10:17 - Dicas para enfrentar os longões
19/10/2017 09:51 - Aumente a quilometragem semanal com...
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
28/09/2017 12:11 - Os corredores devem tentar alterar ...
21/09/2017 15:14 - Corridas de longa distância doem. A...
14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!
11/09/2017 11:27 - Vale pra corrida, vale pra vida!
31/08/2017 10:20 - Suas vitórias são SEMPRE importante...
07/08/2017 11:11 - Como usar a fadiga a seu favor
23/06/2017 09:04 - Como a musculação pode ajudar corre...
25/04/2017 15:07 - Um mau resultado não é o fim do mun...
17/04/2017 10:19 - Não deixe os números te definirem c...
03/04/2017 13:38 - Variação de terrenos ajuda a preven...
30/03/2017 09:46 - Como superfície e velocidade impact...
27/03/2017 10:07 - Saiba como é a nutrição dos quenian...
09/03/2017 12:17 - Quer correr sem lesões? Siga a dica...
30/12/2016 11:15 - Como seria sua corrida sem as mídia...
16/12/2016 09:29 - Cinco razões para o corredor inclui...
12/12/2016 14:50 - Três promessas de Ano-Novo boas par...
28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...
23/09/2016 10:28 - Musculação pesada: Boa ou ruim para...
25/08/2016 10:27 - Meu vício é correr apresenta: Laris...
17/08/2016 17:03 - A importância da vitamina D para os...
29/07/2016 11:11 - A proteína e os corredores
27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...
20/05/2016 16:24 - Você sabe o que é Tempo-run?
25/04/2016 14:23 - Descubra um jeito mais fácil do cor...
05/02/2016 14:06 - 3 pontos chaves para uma recuperaçã...
07/12/2015 10:39 - A melhor ferramenta para determinar...
27/11/2015 14:41 - O que comer para correr melhor?
16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...
26/06/2015 12:48 - Backup? Isso não te pertence mais!
Copyright © Marcelo Coelho