5 motivos para correr com um parceiro
sexta-feira, 2 de junho de 2023 - 12:00
Por Ben Snider-McGrath, para o site RunningMagazine.caCorrer pode ser uma busca solitária, mas só porque você vai correr sozinho no dia da prova não significa que você tenha que treinar sozinho. Uma ótima maneira de tornar a corrida mais agradável é encontrar um companheiro de corrida ou um grupo de corrida. Há muitas maneiras pelas quais um amigo ou assessoria de treinamento pode ajudá-lo a melhorar como corredor. Então, convença seu melhor amigo a se tornar um corredor e confira estes cinco motivos para ter um companheiro de corrida.
Responsabilidade
Um grande bônus de ter parceiros de treinamento é a responsabilidade que eles lhe darão. É muito fácil pular os treinos quando você está correndo sozinho, e mesmo os corredores mais comprometidos ocasionalmente são culpados de desligar o alarme matinal e rolar para dormir mais. Se você sabe que seu amigo ou um grupo de amigos está esperando por você para uma longa corrida ou treino, você se sentirá obrigado a sair da cama, independentemente do cansaço que possa sentir (e ficará feliz por ter feito isso!). Pode ser um pouco irritante nas manhãs, quando tudo o que você quer fazer é apertar o botão soneca e pular o treino, isso acabará por se tornar um corredor melhor.Motivação
Você pode falar consigo mesmo o quanto quiser, mas não há nada como alguém ao seu lado encorajando você a continuar. Nos dias em que você não estiver se sentindo mais forte ou estiver correndo mais devagar do que imagina, seu parceiro de treino estará lá para animá-lo e inspirá-lo a ir um pouco mais fundo. Além disso, eles estarão passando pela mesma dor que você, e se você os vir sendo capazes de agüentar, saberá que você também pode.Concorrência
Não vamos recomendar que você transforme cada sessão de treinamento em uma prova, mas de vez em quando isso vai acontecer, quer você pretenda ou não. Como corredor, você provavelmente é competitivo por natureza e, mesmo que não decida ativamente competir, de vez em quando você se esforçará um pouco mais para igualar ou superar o ritmo de seu companheiro de corrida (e é provável que eles vão fazer o mesmo com você). Por que não transformar isso em uma competição divertida? Em dias de velocidade, veja quem tem mais combustível no tanque. Não vai facilitar os treinos, mas certamente fará com que o tempo passe mais rápido.Distração
Falando no tempo passando voando, correr com outras pessoas é uma ótima maneira de fazer uma hora parecer 30 minutos ou menos. Você e seu companheiro de corrida vão conversar sobre todos os aspectos da vida e antes que você perceba o treino do dia estará encerrado. Isso definitivamente é melhor do que correr sozinho e ver os minutos se arrastarem.Companheiro de prova
Sabemos que você não correrá necessariamente ao lado de seu parceiro de treinamento no dia da prova, mas poderá participar dos mesmos eventos. Às vezes é fácil hesitar sobre em quais provas você deve se inscrever, mas com um companheiro de prova que também quer competir, você terá alguém para ajudá-lo a escolher. Além disso, você também terá alguém com quem ir até o local da prova e (talvez o mais importante) alguém com quem comemorar depois que ambos cruzarem a linha de chegada.Fonte: RunningMagazine.ca
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