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Strava confirma: mulheres são competidoras mais inteligentes

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sexta-feira, 1 de dezembro de 2023 - 12:22
female runnerrs racingPor Malissa Rodenburg, para o site WomensRunning.com
No início deste mês, no domingo, 5 de novembro, mais de 50 mil corredores se prepararam para completar a Maratona de Nova York. As vagas para a Maratona Mundial Major são altamente cobiçadas, com 128.000 corredores disputando a chance de chegar à linha em 2023.

O percurso ponto a ponto leva os corredores pelos cinco distritos e é conhecido por ser desafiador, desde a logística de chegar à linha de largada em Staten Island até suas colinas e pontes íngremes. Em 2023, o tempo médio de conclusão foi 4:39:46.

Dos 51.402 finalistas, 55% eram homens, 44% mulheres e menos de um por cento foram identificados como não-binários. Dados divulgados pelo Strava, o rastreador de atividade física, revelaram como os corredores treinaram e correram no percurso notoriamente complicado e, mais especificamente, identificaram por que as mulheres podem ter mais sucesso em alcançar seus objetivos de corrida do que os homens.

Como as mulheres maratonistas treinaram

Muitos elementos podem influenciar o desempenho de um corredor no dia da prova (clima, estado psicológico, níveis de energia, nutrição, etc.), mas nada faz maior diferença do que a qualidade do treino que a antecede.

De acordo com os dados do Strava, para os corredores que almejam terminar quatro horas, as mulheres percorreram 21% mais quilômetros em um ciclo de treinamento de 16 semanas. As mulheres que almejavam terminar abaixo de quatro horas também treinaram mais do que os homens.


(Foto: Dados coletados do Strava)


(Foto: Dados coletados do Strava)

Esses quilômetros adicionais poderiam ter vindo da dedicação em treinar sempre que possível. As mulheres tinham 20% mais probabilidade de começar a correr durante a semana antes das 7h.

Como as mulheres maratonistas competem

Após anos de estagnação pós-pandemia, mais mulheres estão correndo maratonas em 2023, com um aumento de 18% em relação a 2022. Não apenas mais mulheres estão correndo, mas também estão fazendo progressos incríveis (como definitivamente foi visto nas corridas profissionais entre os gostos de Tigist Assefa, Emily Sisson, Courtney Dauwalter ou Hellen Obiri, campeã de Boston e Nova York em 2023).

Estudos anteriores mostraram que os homens são mais propensos a apresentar estratégias de ritmo mais arriscadas e, portanto, mais propensos a "quebrar" (um momento da prova em que você fica sem energia) mais para o fim da prova. Dados do Strava confirmaram que as mulheres são mais propensas a conseguir um split negativo nas suas provas - mantendo o suficiente no tanque para correr a segunda parte mais rápido do que a primeira. Isso foi verdade não apenas na Maratona de Nova Iorque deste ano, mas também na Maratona de Boston, na Maratona Internacional da Califórnia de 2022 e na Maratona de Nova Iorque do ano passado, mesmo com as suas condições meteorológicas brutais.

O Strava mostrou que as mulheres têm maior probabilidade de atingir seus objetivos em todos os grupos de ritmo. Para os corredores que pretendiam terminar em menos de três horas, as mulheres tinham 33% mais probabilidades de atingir o seu objetivo e 12% mais probabilidade de atingir o seu objetivo em menos de quatro horas.

É claro que muitos corredores não terminam no tempo de prova desejado, especialmente em percursos difíceis como a Maratona de Nova York. Mas mesmo quando falharam em seu objetivo, as mulheres tiveram um desempenho ligeiramente melhor do que os homens, terminando em média 8,2% mais devagar do que o tempo pretendido, em comparação com 8,7% para os homens.

Com níveis estatísticos tão altos de sucesso, perguntamo-nos como será o sucesso para a próxima geração de corredoras. Se os dados nos dizem alguma coisa, podemos esperar novos recordes e metas mais ousadas no horizonte.

Fonte: WomensRunning.com

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