9 motivos para não correr uma maratona
sexta-feira, 24 de junho de 2022 - 13:33
Por Amanda Brooks, para o site RunToTheFinish.comDevo correr uma maratona? É uma boa pergunta a ser feita antes de começar a treinar.
Em alguns casos, a resposta é não. Você realmente não deve ter esse objetivo agora.
Mas essa é uma pergunta totalmente diferente de: Você pode?
Eu amo correr, você deve ter percebido isso dos quase 2.000 posts que fiz no RunToTheFinish sobre corrida e, claro, você sabe que eu corri 9 maratonas e treinei centenas de outras pessoas em sua primeira maratona.
Isso poderia deixar você coçando aquele rabo de cavalo suado para saber por que eu estaria dizendo para você não participar de uma prova.
Então permaneça aqui comigo, você verá que eu posso ter algumas coisas que você precisa realmente considerar.
E não, eu não estou dizendo que correr uma maratona é ruim para o seu corpo. Já quebramos esse mito, correr é bom para sua saúde.
O outono é a época de pico para maratonas e parece que todo corredor está fazendo uma maratona, o que cria uma preocupação de que não fazê-lo o torna menos corredor.
Eu me vejo caindo nessa mentalidade quando falo sobre treinar para a meia, mesmo que seja a fase em que estou atualmente com meus objetivos e pós-lesão.
Minha corrida longa foi de 16 km, mas comparado com aqueles que estão fazendo 32 km, de repente eu sinto que estou realmente relaxando por fazer apenas meia... Mas cada prova tem seus próprios objetivos e você tem suas próprias razões para correr essas provas.
9 razões pelas quais você não deve correr uma maratona
Aqui estão minhas principais razões para não deixar o medo de ser discriminado influenciar sua decisão de se inscrever em uma maratona:1. Você quer provar que é um corredor
Não corra uma maratona porque você acha que isso é um requisito para ser um corredor .Se você corre, você é de fato um corredor. Ser um verdadeiro corredor não é sobre ritmo ou distância, é uma mentalidade.
2. Você não está animado de verdade para fazer isso
Não corra uma maratona se não quiser!É muito trabalho se você ainda não gosta de correr uma meia maratona. Confie em mim: quando você estiver lá, não parece simplesmente o dobro do tempo, vai parecer mais longo.
Você precisa realmente querer isso para se comprometer com o tempo de treinamento e aproveitar a experiência.
3. Sua programação atual está sobrecarregada
Não corra uma maratona se você já está comprometido demais em outras áreas de sua vida.Leva tempo para fazê-lo sem se lesionar. E para isso é preciso fazer mais do que correr!
Pessoas ocupadas treinam para maratonas o tempo todo, então não é impossível, mas realmente olhe para sua vida e seja honesto sobre quanto tempo você pode e quer dedicar a ela agora.
4. Seu objetivo é perder peso
Não corra uma maratona para perder peso.A triste verdade é que a maioria dos iniciantes em uma maratona ganha peso porque o corpo quer mais calorias, devido ao aumento da atividade e você justifica aqueles deliciosos biscoitos frescos do forno com base em sua nova quilometragem.
Além disso, compartilhei com você uma história matadora da minha amiga Tara, que conseguiu seu abdômen tanquinho parando com maratonas, de que ela não gostava mais, e encontrando novos treinos.
5. Você se importa com a aparência dos seus pés
Não corra uma maratona se você precisa ter pés bonitos para uma sessão de fotos.Eu nunca tive uma unha preta por correr, mas acho que sou uma das poucas sortudas. No entanto, tenho calos e bolhas. E honestamente, em geral, muito treino de maratona não é glamouroso!
É parecer exausto depois de sua primeira corrida de 30 km e descer escadas de lado depois de uma prova, porque dói ir de outra maneira.
Isto é um pouco irônico, mas ainda é verdade!
6. Se você é novato na corrida, espere
Não corra uma maratona se você tiver que perguntar a alguém "Quanto tempo dura essa maratona?"Claro que é a sua primeira e talvez você seja novo na corrida, mas você precisa correr o suficiente para ter uma pequena ideia do que são 42,195 quilômetros.
7. Você deseja manter sua agenda social atual
Não corra uma maratona se sua vida social for a chave para sua felicidade e nenhum de seus amigos for corredor.Torna-se mais difícil sair para se divertir tarde da noite à medida que a quilometragem aumenta, porque o sábado começará às 5 da manhã! Além disso, você vai falar sobre correr sem parar e precisa de pessoas que não vão estrangulá-lo por isso.
8. Você não está lidando com problemas de saúde atuais
Não corra uma maratona se estiver com problemas de saúde... isso não os fará melhorar.O treinamento de maratona pode enfraquecer seu sistema imunológico sem o plano, treinador e nutrição corretos.
Embora possa ajudá-lo a perder peso e fortalecer seu coração, se você tiver fadiga adrenal ou outros problemas importantes, este não é o momento.
Mas você pode correr, confira o treinamento Low Heart Rate.
9. Você honestamente não gosta de correr
Não corra uma maratona se você não gosta de correr!Ouça, eu compartilhei minha história, que é semelhante a muitas outras, de que eu não gostava de correr desde o início, mas claramente agora não posso viver sem ela. Apaixone-se pela corrida primeiro porque você vai gastar muito mais tempo do que imagina fazendo isso, pensando e falando sobre isso.
Por que você deve correr uma maratona?
Claro que o outro lado de tudo isso são as razões pelas quais corremos maratonas:- Orgulho da conquista
- Aprender que podemos fazer mais do que acreditamos
- Experimentar novos lugares
- Criar conexão com outros corredores
- Desafiar a nós mesmos de novas maneiras
- Porque nós realmente amamos a corrida
- Menos de 1% da população fez uma, então é uma multidão de elite
- Isso nos torna melhores funcionários. Sério, os dados suportam isso!
- Correr melhora nossa saúde, tanto mental quanto física
É realmente porque eu quero correr 42,195 quilômetros ou é porque todo fim de semana eu estou vendo meus amigos detonarem nos longões ou pulverizarem recordes pessoais e isso me faz sentir que deveria? Quando eu souber que é para mim novamente, você provavelmente me ouvirá anunciando um registro!
Fonte: RunToTheFinish.com
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