(458 matérias) contendo ritmo

15/01/2025 11:55 - O que significa treinamento de base...13/01/2025 11:58 - Como sobreviver aos longões na este...10/01/2025 11:59 - 4 maneiras de manter a promessa de ...20/12/2024 11:54 - O treino de velocidade está prejudi...18/12/2024 12:12 - Treinamento de limiar: Uma técnica ...13/12/2024 11:55 - A beleza do fracasso09/12/2024 11:54 - A verdade sobre calorias queimadas ...06/12/2024 11:50 - Como controlar seu ritmo como um pr...02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...29/11/2024 12:00 - Como encontrar sua quilometragem se...27/11/2024 11:52 - 12 benefícios de correr em subidas22/11/2024 11:51 - Intervalados de distância são mais ...18/11/2024 11:53 - Maratonista estreante: abrace a jor...13/11/2024 12:04 - Como manter a massa muscular durant...11/11/2024 11:52 - O que determina seu VO2máx e por qu...01/11/2024 11:50 - 5 estratégias para desenvolver resi...25/10/2024 11:53 - Corridas de recuperação versus corr...23/10/2024 11:54 - 4 coisas em seu plano de treinament...18/10/2024 11:51 - Quão leve um tênis de corrida é lev...14/10/2024 11:55 - Os tempo-runs são coisa do passado?11/10/2024 11:52 - Estratégias para aumentar sua resis...07/10/2024 11:58 - O que torna o treinamento de alta q...25/09/2024 11:57 - Seu treino em subidas deve ser fáci...18/09/2024 12:14 - O que correr uma maratona faz ao se...09/09/2024 12:01 - 10 coisas para evitar fazer ao corr...02/09/2024 11:50 - Nova pesquisa pode ajudá-lo a evita...28/08/2024 12:00 - O que significa ser um super tênis ...23/08/2024 13:04 - Dicas para correr com segurança no ...21/08/2024 11:51 - 7 lições para atingir sua próxima m...07/08/2024 11:51 - Por que a umidade dificulta a corri...05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 503/07/2024 11:56 - Como treinar para o sucesso a longo...24/06/2024 11:52 - As emoções ditam, sim, os resultado...19/06/2024 12:00 - Você consegue levar seu treino da r...17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...10/06/2024 11:54 - Ignore esses mitos sobre seus joelh...07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...05/06/2024 12:13 - Quão duro devo treinar um dia antes...29/05/2024 11:58 - O tempo passa mais devagar durante ...27/05/2024 11:50 - Na corrida, é bom se arriscar de ve...24/05/2024 11:53 - Tempo de contato com o solo e desem...22/05/2024 11:52 - Apoie-se nas suas fraquezas e reati...20/05/2024 11:51 - Dor de lado abdominal: por que acon...24/04/2024 11:50 - O que há de comum entre corrida e l...22/04/2024 12:03 - Experimente o método 10-10-10 para ...15/04/2024 11:51 - Corrida e Envelhecimento: desenvolv...05/04/2024 11:53 - O prazer de experimentar coisas nov...01/04/2024 12:38 - Desmascarando 7 mitos comuns de rec...18/03/2024 11:52 - O que comer antes de uma maratona13/03/2024 11:51 - Periodização no treinamento não é c...11/03/2024 11:51 - 5 maneiras de superar as desculpas ...08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...01/03/2024 11:51 - O Strava prova: não há um jeito úni...19/02/2024 11:50 - Corra fácil para correr mais rápido16/02/2024 11:49 - Evite esses erros comuns fora do pe...07/02/2024 11:56 - Você deveria incorporar velocidade ...26/01/2024 11:50 - Como prevenir as doenças: 2 etapas ...24/01/2024 11:58 - 4 coisas com que corredores deveria...17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...01/12/2023 12:22 - Strava confirma: mulheres são compe...27/11/2023 11:51 - Como virar um mestre na arte de sof...24/11/2023 12:00 - O quanto duram os super tênis?10/11/2023 11:51 - Por que longões parecem mais fáceis...06/11/2023 12:00 - Use o log de treinos sem a obsessão...01/11/2023 11:54 - Por que os monitores de condicionam...25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...20/10/2023 11:51 - Levando a humanidade a sério na cor...11/10/2023 13:10 - Tempo-run: Liberando seu potencial ...06/10/2023 11:50 - 5 pequenos ajustes para sua melhor ...04/10/2023 11:53 - Acerte seu ritmo de prova com essas...27/09/2023 11:48 - Quando você deve pular um treino?25/09/2023 11:51 - Livre-se do fantasma do corredor rá...20/09/2023 13:09 - Seleção de tênis para corredores sa...15/09/2023 11:53 - Auto-sugestão pode ajudar a reduzir...11/09/2023 11:51 - Duas corridas por dia: quando e com...01/09/2023 11:53 - Sprints: O que são e como fazer30/08/2023 11:50 - 10 dicas para fazer uma maratona rá...28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar23/08/2023 11:51 - Com que frequência você deveria cor...09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 312/07/2023 11:50 - Como não ficar nervoso antes de uma...07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...05/07/2023 11:42 - 5 sinais de que seu longão pode est...30/06/2023 11:59 - Por que masters devem monitorar sua...26/06/2023 11:50 - Dicas para voltar aos treinos de ve...23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...21/06/2023 11:47 - Desaquecimento: Qual é o ponto?19/06/2023 11:49 - Pesquisa: A revolução dos supertêni...16/06/2023 11:50 - Você deveria fazer um split negativ...07/06/2023 11:53 - Overtraining: 3 estratégias para "z...02/06/2023 12:00 - 5 motivos para correr com um parcei...26/05/2023 12:01 - A auto fala e o desempenho na corri...24/05/2023 12:00 - 5 dicas para encontrar alegria na c...19/05/2023 11:44 - Indo até a exaustão, mesmo quando v...17/05/2023 12:02 - O limiar de lactato e o desempenho ...15/05/2023 11:51 - Intervalados: onde ocorrem os erros...10/05/2023 12:06 - O ritmo para hoje e o ritmo alvo03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...30/04/2023 11:25 - Não clique em "curtir"24/04/2023 12:40 - Experimente ser coelho na próxima p...19/04/2023 14:12 - Jejum intermitente: impactos na saú...17/04/2023 12:27 - 15 dicas para sua melhor meia-marat...10/04/2023 11:50 - Mantenha a corrida simples e consis...03/04/2023 11:51 - Tênis com placa de carbono: cuidado...29/03/2023 11:49 - É sempre benéfico ouvir seu corpo?26/03/2023 14:36 - Caminhada, um estímulo para o Minim...22/03/2023 12:50 - Cross-training para corredores: o q...10/03/2023 14:57 - 6 razões para correr pela percepção...17/02/2023 11:51 - A chave para o ritmo na sua maraton...13/02/2023 12:12 - O colágeno pode ajudar seus tendões...08/02/2023 10:14 - A corrida e as virtudes intelectuai...03/02/2023 11:54 - Como aproveitar ao máximo sua pouca...30/01/2023 11:50 - Corrida em grupo e solo: prós e con...27/01/2023 11:44 - Os benefícios de treinar à noite16/01/2023 11:49 - Por que os intervalados de pirâmide...28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...30/11/2022 12:21 - O quão difíceis devem ser seus trei...28/11/2022 11:02 - Novo estudo sobre correr ''no vácuo...23/11/2022 12:27 - Como o ritmo conservador também pod...21/11/2022 11:52 - 5 coisas para lembrar antes de ir p...18/11/2022 12:06 - O mito da respiração sincronizada14/11/2022 11:50 - Diferenças de condicionamento entre...11/11/2022 11:59 - Quando deixar de fazer treinos pesa...28/10/2022 12:13 - Dicas de treinamento de maratona pa...26/10/2022 11:52 - Cinco passos para criar motivação19/10/2022 11:50 - Vá treinar, mesmo sem motivação17/10/2022 11:50 - Por que carboidatos são importantes...14/10/2022 11:53 - Coisas interessantes que os aplicat...07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos03/10/2022 11:53 - Perfil dos corredores de sucesso30/09/2022 11:59 - Como dominar o sprint final28/09/2022 11:50 - Treinar com as pernas cansadas: com...26/09/2022 12:19 - Você deve às vezes ignorar seu plan...19/09/2022 11:55 - Em que ritmo devo correr como inici...05/09/2022 12:09 - Uma ode aos meus companheiros de tr...26/08/2022 12:43 - Por que fazer uma prova de ajuste a...24/08/2022 12:41 - Os 10 mandamentos da corrida saudáv...22/08/2022 12:39 - Por que os corredores são obcecados...12/08/2022 12:35 - Como regular o açúcar sem compromet...10/08/2022 12:10 - Como superar mentalmente um momento...08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...03/08/2022 11:52 - 3 treinos de velocidade para quem t...27/07/2022 12:20 - Como voltar à corrida depois de uma...29/06/2022 12:17 - As micro desistências estão sabotan...24/06/2022 13:33 - 9 motivos para não correr uma marat...22/06/2022 13:07 - Nunca mais serei rápida de novo, ma...17/06/2022 12:01 - 3 dicas para uma corrida mais relax...15/06/2022 13:55 - Aumentar o volume ou a intensidade?10/06/2022 12:07 - Seu relógio não sabe de quanta recu...06/06/2022 11:53 - As habilidades de lidar com a dor n...01/06/2022 12:47 - O fator oculto que explica o ritmo ...27/05/2022 13:05 - Como fazer o polimento para sua mar...25/05/2022 16:20 - Como adicionar a recuperação ativa ...23/05/2022 12:07 - Por que correr à noite parece mais ...20/05/2022 11:58 - 5 sinais de que você está treinando...18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...13/05/2022 12:37 - O treinamento em grupo pode atrapal...11/05/2022 12:23 - Dicas para correr no calor06/05/2022 09:07 - Duas corridas por dia: Por que, com...04/05/2022 12:37 - Paciência: o segredo para o sucesso...30/04/2022 16:54 - Ciência como sempre foi, pra ontem!29/04/2022 11:49 - Devo basear meu treinamento em perc...27/04/2022 12:47 - Lute contra suas tendências negativ...25/04/2022 11:59 - 3 dicas simples para seus treinos d...22/04/2022 11:55 - Caráter e competitividade20/04/2022 12:07 - Quando correr por tempo ou por dist...18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...13/04/2022 11:51 - A ciência por trás da corrida lenta06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...01/04/2022 11:51 - Treinamento polarizado ou piramidal...30/03/2022 11:55 - Explicando o treino progressivo21/03/2022 18:08 - Depois de anos correndo, entendi qu...18/03/2022 18:03 - Qual o real objetivo das corridas d...16/03/2022 18:23 - Banho quente ou frio depois do trei...14/03/2022 18:01 - A ciência por trás da base aeróbica09/03/2022 19:24 - 10 objetivos de corrida além dos re...04/03/2022 18:05 - Quando a dor mais prejudica que aju...23/02/2022 18:48 - Os benefícios dos treinos e provas ...21/02/2022 18:01 - Por que você continua se lesionando...16/02/2022 18:17 - Por que maratonistas devem melhorar...09/02/2022 18:19 - 4 jeitos de deixar os treinos rápid...04/02/2022 18:27 - Como respirar mais facilmente na co...02/02/2022 18:24 - Correndo com sobrepeso28/01/2022 18:09 - Conheça as 4 zonas de treinamento26/01/2022 18:00 - Tudo sobre o treino regenerativo24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...21/01/2022 18:02 - Treinar no ritmo alvo da prova ou n...19/01/2022 12:57 - 3 passos para melhorar seu controle...14/01/2022 11:31 - Ajustando o treinamento dos masters12/01/2022 11:58 - 11 razões para frequência cardíaca ...07/01/2022 11:48 - A importância de começar a corrida ...05/01/2022 11:37 - Dor de lado: O que é e como evitar03/01/2022 12:43 - PitaCoelho - A evolução das distânc...31/12/2021 12:13 - PitaCoelho - Quando descansar é ine...29/12/2021 15:58 - PitaCoelho - Por que a corrida está...27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?17/11/2021 17:30 - O treinamento incrivelmente simples...10/11/2021 11:45 - 4 dicas de treinamento mental para ...08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...05/11/2021 19:40 - Fartlek - Lições do Quênia – parte ...03/11/2021 11:54 - Recuperação - Lições do Kenya - par...25/10/2021 08:59 - A importância das subidas: Lições d...22/10/2021 18:18 - Três treinos matadores pra quem é m...15/10/2021 18:59 - Lidando com lesões que não são lesõ...11/10/2021 18:19 - Como o exercício beneficia sua saúd...06/10/2021 18:10 - Como encarar as subidas?01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...20/09/2021 11:07 - Cólicas estomacais durante a corrid...17/09/2021 11:39 - O stress influencia na adaptação ao...13/09/2021 10:46 - A dica de ouro da evolução na corri...03/09/2021 12:23 - O muro na maratona, em números30/08/2021 14:02 - Análise da MarciaTona27/08/2021 12:51 - Por que Kipchoge é tão melhor que o...25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...20/08/2021 16:33 - O treino dos quenianos: o que copia...18/08/2021 07:40 - Como aumentar sua resistência à fad...16/08/2021 10:16 - O que a “corrida-raiz” da Etiópia t...12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...09/08/2021 08:30 - Você está ganhando peso com seu tre...05/08/2021 09:44 - Determinação: o segredo do sucesso ...29/07/2021 11:42 - Escute seu corpo: o que isso realme...22/07/2021 08:59 - Entendendo o tempo-run19/07/2021 12:32 - O quanto o aquecimento importa? Est...08/07/2021 14:23 - Livre-se da dependência do seu equi...28/06/2021 12:41 - O intervalado definitivo21/06/2021 17:24 - Mude sua postura de corrida sem nem...17/06/2021 09:27 - Intervalados variados no meio do tr...10/06/2021 09:31 - Tempo-runs semanais melhorarão sua ...31/05/2021 10:50 - Entendendo a resistência à fadiga24/05/2021 09:11 - Adote o esforço moderado e melhore ...20/05/2021 09:29 - Dicas para tirar o máximo do seu co...03/05/2021 11:46 - Os preditores de performance na cor...22/04/2021 10:16 - Você deveria inclinar-se consciente...19/04/2021 07:31 - Por que maratonistas deveriam fazer...12/04/2021 18:24 - Porque correr contra o relógio é di...06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...22/03/2021 15:43 - Existe uma superfície melhor para a...08/03/2021 14:09 - Encontre sua quilometragem ideal26/02/2021 12:00 - 4 maneiras de reduzir o estresse no...15/02/2021 08:36 - Olhe para trás em seu treinamento11/02/2021 10:45 - 5 maneiras de tornar os intervalado...08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...01/02/2021 09:45 - A fisiologia por trás do sprint fin...21/01/2021 11:31 - A importância da periodização para ...14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...11/01/2021 16:40 - Qual a melhor hora do dia para corr...28/12/2020 17:43 - Como deve ser o treinamento de corr...21/12/2020 17:04 - Os benefícios de correr no calor14/12/2020 10:14 - Tempo-run para iniciantes10/12/2020 10:48 - A zona intermediária: nem fácil, ne...27/11/2020 07:42 - Corra mais rápido escutando a sua r...19/11/2020 09:40 - 5 jeitos das subidas melhorarem sua...16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...12/11/2020 11:55 - E se não houver linha de chegada?09/11/2020 16:00 - Devemos copiar o treinamento de um ...05/11/2020 10:03 - Tempo-run sem mistério29/10/2020 09:10 - Dados sugerem padrões de treinament...19/10/2020 11:13 - Alongamento antes da corrida: sim o...13/10/2020 12:24 - Aprenda a amar a corrida solo08/10/2020 10:50 - A passada do corredor é um bom medi...01/10/2020 08:22 - A síndrome de lesões pós-pandemia28/09/2020 13:56 - Esforço é melhor preditor de perfor...24/09/2020 08:40 - Aumente sua quilometragem usando a ...21/09/2020 10:59 - Com o que nosso treino deveria se p...14/09/2020 12:20 - Como tornar os intervalados menos a...10/09/2020 17:36 - Treino de força conseguiria preveni...31/08/2020 10:25 - Corrida fácil nem sempre é corrida ...27/08/2020 08:03 - O que cachorros têm a nos ensinar s...24/08/2020 11:33 - 6 treinos para você correr mais for...17/08/2020 11:57 - Corra por percepção e 'cozinhe' seu...13/08/2020 08:02 - As armadilhas da corrida para a per...10/08/2020 11:27 - A diferença entre percepção de dor ...06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?03/08/2020 08:14 - Melhore sua percepção de falha ou s...27/07/2020 12:51 - Aptidão neuromuscular: o que é e co...23/07/2020 08:33 - Parceiros virtuais podem melhorar s...20/07/2020 08:27 - Insira corridas moderadas desafiado...16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...13/07/2020 08:13 - O competidor ou o corredor? Os dois...02/07/2020 07:12 - Os benefícios do treinamento na alt...29/06/2020 11:07 - É possível predizer seu ritmo na ma...25/06/2020 08:43 - Faça uma simulação de prova real o ...22/06/2020 14:32 - Caçadores de mitos: As corridas que...08/06/2020 12:12 - A corrida como remédio para a saúde...04/06/2020 08:33 - Os caçadores de mitos: As subidas q...28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...14/05/2020 07:44 - A regra dos 80/20 vale para quem co...02/04/2020 13:47 - Subidas te ajudarão na temporada se...19/03/2020 11:31 - Como incrementar seu VO2 máximo16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...09/03/2020 08:08 - Aprenda a correr sem fone às vezes05/03/2020 09:10 - Aplique o treinamento da elite ao s...02/03/2020 08:41 - Os benefícios das variações de ritm...27/02/2020 07:51 - Experimente um tempo-run com longas...20/02/2020 08:38 - Treino de velocidade camuflado para...17/02/2020 08:15 - É mais fácil correr 6 que 2 vezes n...13/02/2020 08:28 - Guia de recuperação para o corredor...10/02/2020 07:30 - Treine como os elites mesmo sem ser...30/01/2020 08:19 - Que dados importam para a sua corri...27/01/2020 08:32 - Treinar para uma maratona pode traz...20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...13/01/2020 08:59 - Diferença entre treinos para provas...09/01/2020 08:28 - O segredo para correr melhor? Corra...06/01/2020 10:55 - Corrida rápida ou lenta: Qual a mel...19/12/2019 09:27 - A ciência do ácido lático12/12/2019 10:02 - Como e por que incluir colinas no s...05/12/2019 09:05 - Evite quilometragem só pela quilome...02/12/2019 08:35 - Treine seu foco para melhorar sua c...28/11/2019 09:41 - O que é e como usar a sua reserva d...25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...11/11/2019 08:35 - Os pilares da resistência mental e ...04/11/2019 09:04 - Treine velocidade mesmo sem prova à...21/10/2019 08:51 - Como se tornar um corredor mais for...07/10/2019 08:43 - Por que aumentar a quantidade dos t...03/10/2019 08:04 - 5 dicas de corrida de treinadores d...30/09/2019 07:58 - 7 treinos de velocidade e resistênc...26/09/2019 07:49 - A paciência nos treinos sempre comp...16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...12/09/2019 07:26 - 7 erros a evitar antes do início da...09/09/2019 08:28 - 5 perguntas para depois de uma prov...05/09/2019 08:25 - Aprenda a calibrar seu GPS interno02/09/2019 09:26 - Como corredores de sucesso agem na ...29/08/2019 08:18 - O overtraining pode ser tanto menta...19/08/2019 08:44 - A velocidade é só para alguns eleit...12/08/2019 09:01 - Obedeça ao ciclo de treino x descan...08/08/2019 08:23 - Quanto aumento de quilometragem sem...05/08/2019 09:07 - Como o calor influencia seu pace01/08/2019 10:40 - Apimente seus longões acelerando no...22/07/2019 09:19 - Treinos de corrida: a importância d...18/07/2019 12:03 - Use treinos não estruturados e corr...15/07/2019 12:08 - Meb Keflezighi e o segredo do suces...04/07/2019 10:40 - O quão longos devem ser os longões ...01/07/2019 08:52 - Brinque com sua receita tradicional...27/06/2019 09:49 - Cuidado com o excesso de quilômetro...17/06/2019 09:34 - Melhore sua aptidão com treinos pro...13/06/2019 08:30 - 7 jeitos de ficar mais rápido agora10/06/2019 10:21 - A corrida fácil te deixa mais rápid...06/06/2019 07:49 - O que piora primeiro com a idade: v...20/05/2019 07:47 - Quer melhorar sua passada? Melhore ...16/05/2019 08:32 - Como evitar as câimbras na maratona13/05/2019 09:18 - Como chegar à maratona no pico de p...06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso02/05/2019 07:44 - Por que todo corredor deveria fazer...29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...25/04/2019 10:20 - Por que corredores mais magros são ...15/04/2019 07:28 - O quão rápido deve ser meu longão?11/04/2019 07:59 - Os 4 pilares do treinamento do mara...04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining01/04/2019 09:39 - Por que você deveria treinar como u...21/03/2019 09:08 - Dá para fazer uma boa maratona com ...18/03/2019 10:02 - Aprenda a conviver com a dor14/03/2019 08:51 - Adicione longões difíceis ao seu tr...11/03/2019 09:22 - 3 maneiras do corredor construir re...06/03/2019 14:39 - Persistência pode ser o ingrediente...28/02/2019 10:54 - Prevenção de lesões: O que funciona...25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!22/02/2019 16:04 - Foque na resistência aeróbica e cor...18/02/2019 09:40 - Corra melhor sem dar um passo a mai...14/02/2019 10:19 - Os segredos dos corredores de longa...04/02/2019 12:11 - Treinar por tempo ou por distância?31/01/2019 08:42 - Fortaleça seu tornozelo e corra mel...10/01/2019 07:49 - Mesmo treinando para uma maratona, ...13/12/2018 09:02 - Turbine seu treino com subidas!03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores26/11/2018 09:42 - O melhor e mais natural método para...22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...14/11/2018 10:21 - Aprenda a desenvolver o senso de ri...12/11/2018 09:27 - Nem todo o dia é dia de RP? Foda-se...08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua05/11/2018 12:52 - Como vai a sua percepção de esforço...01/11/2018 09:59 - Conheça o real beneficio das corrid...25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...18/10/2018 10:47 - Como usar efetivamente o GPS nos se...15/10/2018 10:43 - O uso do alongamento para corredore...08/10/2018 12:09 - Como manter a velocidade durante o ...04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...24/09/2018 11:26 - O que diz um fisioterapeuta sobre m...13/09/2018 09:12 - O mito dos 10 por cento de aumento ...10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...06/09/2018 08:15 - 7 características do corredor menta...30/08/2018 09:57 - A preparação mental para sua próxim...23/08/2018 11:34 - A arte da corrida relaxada20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...13/08/2018 10:33 - "Quilômetros à toa" são bons ou rui...06/08/2018 09:15 - Acelerações podem melhorar sua corr...30/07/2018 09:49 - A abordagem africana x ocidental: r...26/07/2018 10:14 - Treinar velocidade ou resistência? ...05/07/2018 09:58 - Treinar bem depois dos 40? É possív...28/06/2018 09:08 - 6 fatores chave para o sucesso nas ...25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes14/06/2018 09:55 - O regenerativo pode não ser pro que...18/05/2018 13:53 - Subidas: veja dicas para encará-las...14/05/2018 09:01 - Correr é bom, recuperar-se é fundam...10/05/2018 08:38 - Treinar com um parceiro pode melhor...07/05/2018 10:06 - Relaxe a mente para o dia da prova03/05/2018 11:38 - Uma história de superação30/04/2018 10:13 - A importância do polimento para a s...26/04/2018 10:52 - Como a biomecânica afeta a sua corr...23/04/2018 11:54 - Treinos de ritmo: Uma abordagem dif...16/04/2018 09:49 - 5 maneiras de treinar sua mente12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...26/03/2018 08:35 - Treine sua autoconfiança e corra me...22/03/2018 10:27 - Para correr mais rápido, treine mai...19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?12/03/2018 10:14 - Calcule suas zonas de treino com ba...08/03/2018 10:11 - Os benefícios do off-road para corr...05/03/2018 11:10 - Corra mais para correr melhor26/02/2018 12:32 - O que é VO2 máximo?21/02/2018 11:00 - Tire seu longão da mesmice!15/02/2018 10:02 - Você confia no que seu GPS marca?08/02/2018 13:26 - Não deixe a balança ditar quem você...30/11/2017 09:38 - Corra pela percepção de esforço e s...20/11/2017 09:38 - Como manter sua motivação na corrid...13/11/2017 11:48 - Corra muito rápido e muito lento pa...05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!11/09/2017 11:27 - Vale pra corrida, vale pra vida!28/08/2017 10:09 - Pesquisas afirmam: correr com músic...21/08/2017 09:57 - Aprenda a controlar o ritmo da corr...07/08/2017 11:11 - Como usar a fadiga a seu favor13/07/2017 10:07 - Resolva problemas enquanto corre!18/05/2017 14:09 - Elimine os 9,90km do seu treino pra...25/04/2017 15:07 - Um mau resultado não é o fim do mun...17/04/2017 10:19 - Não deixe os números te definirem c...10/04/2017 10:10 - Corrida pode ter deixar mais inteli...03/04/2017 13:38 - Variação de terrenos ajuda a preven...23/03/2017 10:24 - Desafio da resiliência: os meus res...20/03/2017 09:51 - Aterrissar primeiro com o calcanhar...16/03/2017 10:07 - Por que os primeiros km são os mais...13/03/2017 10:33 - Saiba por que correr na esteira pod...06/03/2017 13:13 - Dar um tempo no seu Garmin pode ser...01/02/2017 10:54 - Como cortar músicas usando o Audaci...19/12/2016 11:09 - Usar o split ficou mais fácil17/10/2016 15:31 - Diário de Buenos Aires - A Maratona28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...23/09/2016 10:28 - Musculação pesada: Boa ou ruim para...31/08/2016 13:04 - Dinâmica da corrida: Por que é impo...01/07/2016 12:09 - Corrida: esporte individual ou em g...27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...20/05/2016 16:24 - Você sabe o que é Tempo-run?25/04/2016 14:23 - Descubra um jeito mais fácil do cor...29/02/2016 12:36 - Dicas para quem tem alergia ou infe...07/12/2015 10:39 - A melhor ferramenta para determinar...27/11/2015 14:41 - O que comer para correr melhor?16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...09/11/2015 16:50 - Como estender o longão com seguranç...28/10/2015 10:40 - Qual a sua diferença de pace entre ...07/02/2013 09:22 - Kiss: Catarse em forma de post

Copyright © Marcelo Coelho