4 coisas com que corredores deveriam parar de se preocupar
quarta-feira, 24 de janeiro de 2024 - 11:58
Por Keeley Milne, para o site RunningMagazine.caHá muita pressão estranha no mundo da corrida para fazer certas coisas arbitrárias, como registrar grandes quantidades de quilometragem semanal, percorrer rotas fascinantes e documentar (ou não documentar) tudo isso, atualizar seu relógio a cada poucos meses - a lista é interminável.
Se você já se sentiu um pouco "inferiorizado" ao discutir sua paixão por criar rotas artísticas no Strava com alguém que decidiu excluir o aplicativo e "se sente mais livre do que nunca", você conhece a sensação. Talvez você goste de se debruçar sobre as parciais em seu último treino intenso, talvez não se preocupe com o ritmo - de qualquer forma, você é um corredor incrível. Aqui estão cinco "regras" para parar de se preocupar este ano.
Não há problema em amar dados (ou odiá-los!)
Se você está viciado em tecnologia vestível, inscrito em vários aplicativos de corrida e geek de dados ou está usando um relógio GPS de uma década sem ter ideia do que KOM significa - não importa. Abrace seu estilo de corrida e ignore qualquer um que tente fazer você "mudar de time".Se você faz parte da equipe amiga da tecnologia, provavelmente obterá informações valiosas ao ler o Strava e, se você for do tipo que volta ao básico, nunca precisará se estressar se esquecer de carregar o relógio ou seu título de Local Legend roubado. Amante de dados ou minimalista de tecnologia, a escolha é sua e todos podemos aprender muito uns com os outros.
Corra por onde quiser
Quando meus filhos eram adolescentes, adquiri o hábito de nunca correr muito longe de casa. Muitas vezes eles precisavam de algo e eu queria poder ajudá-los sem muito estresse e logística. Agora que eles estão fora de casa, ainda gravito nessas mesmas rotas sinuosas perto da minha casa. Ei, estou perto de lanches, banheiro e luvas extras.Recentemente, porém, um colega corredor questionou minhas rotas de corrida no Strava. "Por que você fica sempre tão perto de casa? Há trilhas por toda a cidade", disse ele. Senti-me mal com as rotas que escolhi por alguns minutos e então percebi: não há problema em correr por onde quiser. Quer sejam voltas no seu quarteirão ou uma aventura épica de FKT (N.T: FKT = Fastest Knowm Time : Tempo mais rápido conhecido) pela cidade - sua corrida, suas regras. Esqueça os pessimistas: orgulhe-se dos caminhos que escolheu, sejam eles circuitos familiares ou explore todos os cantos da cidade. Não há maneira errada de aproveitar a corrida.
Corra quando quiser
Durante anos, eu quis desesperadamente ser um corredor matinal. Sempre que eu conseguia sair pela porta ao amanhecer, eu me gabava disso o dia todo. Se você é como eu: pare com isso. De manhã, ao meio-dia ou à noite - escolha o seu horário de corrida e aproveite-o. Chega de se sentir superior por ser madrugador ou de culpa por não se encaixar no horário "ideal".Quer seja uma corrida na hora do almoço ou uma corrida à meia-noite, comemore o movimento do seu corpo sempre que achar melhor para você. Corra no seu relógio, e não no de qualquer outra pessoa.
Ande como um corredor, fale como um corredor
Novos corredores, ouçam: caminhar não é o inimigo! Esqueça a pressão para abandonar as pausas para caminhar. Quer sejam longas caminhadas, respirações rápidas ou uma mistura de ambos, você ainda é um corredor. Brendan Leonard, autor de I Hate Running and You Can Too, acerta em cheio: "Permitir-se caminhar torna a corrida menos assustadora, menos restritiva, menos tudo ou nada. Não há regras e ninguém está prestando atenção além de você, então descubra o que funciona e use isto para registrar alguns quilômetros."Já conhece meu canal de vídeos no YouTube?
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