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Corrida e escrita andam de mãos dadas

sexta-feira, 21 de agosto de 2026 - 12:01

Por Sabrina Little, para o site IRunFar.com

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Existe uma certa distância que gosto de correr antes de escrever. São entre 11 e 16 quilômetros em um ritmo moderado - o suficiente para que eu esteja disposta a me sentar à minha cadeira de escrita quando terminar, mas não tão longo a ponto de me sentir fatigada. Corro rápido o suficiente para me sentir alerta e atenta, mas não tão rápido a ponto de minha determinação se dissipar por já ter me forçado a fazer algo difícil.

Correr me ajuda nos estudos, principalmente na escrita. Sei que não sou a única. O movimento é uma parte tão importante do processo de escrita para muitos dos meus amigos que acho que a Office Depot deveria vender tênis junto com o papel.

Mas por que isso acontece? Por que escrever e correr são atividades compatíveis para muitas pessoas? Acho que existem pelo menos três razões.

Cuidar do corpo é importante para a nossa mente.

Há um poema de 1938 do escritor americano Delmore Schwartz intitulado "O Urso Pesado Que Anda Comigo". Schwartz descreve o "animal inescapável" que caminha com ele, faminto e sonolento, "desajeitado e pesado aqui e ali (1)". Este "animal inescapável" - ou urso - é o próprio corpo de Schwartz, que incessantemente invade sua vida.

Frequentemente penso neste poema quando me sinto tentada a negligenciar o cuidado com meu corpo em prol do meu trabalho. Não posso ignorar o que Schwartz chama de "presença do corpo" nem prosseguir com meus planos de escrita como se fosse uma mente à deriva. Estou inextricavelmente ligada a um urso! Preciso alimentar o urso. O urso precisa dormir. O urso precisa correr - de preferência de 11 a 16 quilômetros em ritmo acelerado - para que possa sentar-se em sua cadeira de escrever e dedicar-se a uma vida intelectual.

A relação precisa entre corpo e mente (se é que de fato existem corpos e mentes) é uma questão que os filósofos adoram abordar. Não vou abordá-la nesta coluna, o que é um verdadeiro ato de contenção e gentileza para com o meu leitor (2). Meu ponto é que não podemos ignorar nossos corpos - os animais inescapáveis que nos acompanham. É mais fácil pensar com clareza quando estamos bem alimentados, descansados e nos exercitamos. Quando o urso está bem cuidado, podemos nos concentrar em outra coisa.

Uma boa escrita e uma boa corrida têm características em comum.

Uma das partes mais difíceis da escrita prolongada é permanecer no mesmo lugar, sozinha comigo mesma, e perseverar na tarefa. Essas são práticas estruturalmente semelhantes, mesmo que pareçam muito diferentes.

Muitas das virtudes, ou excelências de caráter, que sustentam a escrita também sustentam a corrida. Estas incluem a perseverança - "persistir longamente em algo bom até que seja realizado (3)" - e a paciência - a virtude de reagir a um progresso mais lento do que o desejado em direção a um objetivo com um nível razoável de calma (4). Incluem a diligência para persistir cuidadosa e atentamente em um bom trabalho e a humildade para reconhecer as próprias limitações e buscar ajuda quando necessário.

Ambas as atividades também exigem resiliência. Corredores enfrentam contratempos de vários tipos, como lesões e perdas, mas mantêm uma atuação eficaz e continuam a escolher e agir considerando a possibilidade de renovação (5). Aparecemos e corremos no dia seguinte, independentemente de tudo. Com a escrita é a mesma coisa. Nosso trabalho é criticado e, às vezes, mal recebido. O processo de escrita pode ser longo e difícil; às vezes, a proverbial linha de chegada não está clara. Essa luta se assemelha muito à corrida.

Muitos dos hábitos mentais que favorecem a corrida também favorecem a escrita. Sendo assim, essas atividades podem se reforçar mutuamente. Não me surpreende que muitos corredores escrevam e muitos escritores corram.

A investigação começa na admiração.

Agora tenho um celular simples. Tecnicamente, é um smartphone, mas os únicos aplicativos que tenho são mapas e chamadas. Fora isso, o aparelho me distrai e distrai os outros, mesmo com as minhas melhores intenções e mesmo quando estou fazendo algo que adoro - como meu trabalho ou passando tempo com a minha família. As luzes e os sons atrapalham minha concentração o tempo todo.

Vivemos numa era de distração. Isso representa um problema social - o fato de nossos hábitos de atenção estarem fixados em retângulos brilhantes em vez das pessoas à nossa frente. É um obstáculo para a qualidade de vida. O "Relatório Mundial da Felicidade de 2026" aponta o uso excessivo de mídias sociais como inversamente proporcional à satisfação com a vida (6). Também é um impedimento ao trabalho intelectual. A investigação começa com a curiosidade. É preciso parar para perguntar "por quê?" antes de poder escrever algo que valha a pena.

Um dos motivos pelos quais correr é tão benéfico para a minha escrita é que oferece uma pausa diária dos e-mails e do fluxo constante de informações. Me coloca ao ar livre, longe dos meus dispositivos, e me proporciona a oportunidade de refletir sobre as coisas. Dessa forma, correr não é tanto uma pausa na escrita; é parte do processo de escrita: Ler. Correr. Escrever.

Considerações finais

Correr é um complemento valioso para a pesquisa e a escrita. Ajuda-me a pensar com clareza e a manter-me concentrada, mesmo quando preferiria estar a fazer outra coisa. Para quem tem outras profissões, pergunto-me como é que o vosso trabalho interage com a corrida. Correr torna-vos melhor ou pior no vosso trabalho?

Notas/Referências

1. Schwartz, D. 1959. O Urso Pesado Que Vai Comigo. Poemas Selecionados. New Directions Publishing Corp.


2. Seguindo Aristóteles, sou uma hilemorfista. A alma é a forma do corpo e é inseparável do corpo.


3. Tomás de Aquino. 1920. Suma Teológica II. 2.137.1


4. Miller, CB, Furr, RM 2025. Paciência: Uma nova abordagem de uma virtude negligenciada. Journal of the American Philosophical Association. 11(1):97-117.


5. Snow, N. 2019. Resiliência e esperança como virtude cívica democrática, em Virtudes na esfera pública: cidadania, amizade cívica e dever, ed. James Arthur, pp. 124-139. Londres: Routledge Press.


6. Helliwell, JF, Aknin, LB, Huang, H. , Rojas, M. , Wang, S. , Guerra, V. , Danyluk, A. Capítulo 2. Evidências Internacionais sobre Felicidade e Mídias Sociais. Relatório Mundial da Felicidade 2026. Disponível em < https://www. worldhappiness. report/ed/2026/international-evidence-on-happiness-and-social-media/> . Acesso em 8 de agosto de 2026.

Fonte: IRunFar.com

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