(369 matérias) contendo mental

16/09/2024 11:53 - Correr de manhã em jejum é ruim?30/08/2024 11:50 - Como ajudar um amigo a começar a co...26/08/2024 11:42 - Por que os treinos difíceis são mai...21/08/2024 11:51 - 7 lições para atingir sua próxima m...14/08/2024 11:58 - Melhore a capacidade de autocura de...12/08/2024 11:49 - Como se recuperar adequadamente dep...05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 505/07/2024 11:50 - Tristeza pós-prova: por que acontec...01/07/2024 11:57 - 5 sinais de que você precisa trocar...28/06/2024 11:50 - Banana: a 'novidade' para nutrição ...24/06/2024 11:52 - As emoções ditam, sim, os resultado...17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...22/05/2024 11:52 - Apoie-se nas suas fraquezas e reati...17/05/2024 11:50 - Há conflito entre seu esporte otimi...13/05/2024 11:51 - Como as mulheres respondem ao trein...09/05/2024 11:50 - Os benefícios e as alegrias da corr...08/05/2024 12:00 - A chave para o sucesso no treino26/04/2024 11:51 - Reduza o estresse mental e evite le...12/04/2024 11:58 - 4 modos de ser um corredor mais con...10/04/2024 11:54 - O ingrediente secreto do cérebro da...03/04/2024 11:50 - Massagem para corredores: quais os ...01/04/2024 12:38 - Desmascarando 7 mitos comuns de rec...25/03/2024 11:56 - O foco na corrida nos desliga das d...20/03/2024 11:54 - A relação entre a corrida e a frequ...13/03/2024 11:51 - Periodização no treinamento não é c...11/03/2024 11:51 - 5 maneiras de superar as desculpas ...08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...23/02/2024 11:57 - Você deveria correr uma meia-marato...16/02/2024 11:49 - Evite esses erros comuns fora do pe...02/02/2024 11:55 - O cochilo pós-longão é bom para os ...31/01/2024 11:51 - Como o diálogo interno pode influen...26/01/2024 11:50 - Como prevenir as doenças: 2 etapas ...17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...15/01/2024 11:52 - 8 otimizações diárias para o corred...12/01/2024 11:50 - 5 maneiras de destravar seu potenci...10/01/2024 11:50 - Qual o mínimo de treino de força vo...27/11/2023 11:51 - Como virar um mestre na arte de sof...22/11/2023 11:50 - Pliometria para corredores20/11/2023 11:51 - Como os suplementos naturais podem ...16/11/2023 11:53 - Por que você não deve tentar compen...10/11/2023 11:51 - Por que longões parecem mais fáceis...06/11/2023 12:00 - Use o log de treinos sem a obsessão...01/11/2023 11:54 - Por que os monitores de condicionam...30/10/2023 11:59 - Abra espaço para a espontaneidade -...25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...23/10/2023 11:50 - A fisiologia dos platôs de evolução20/10/2023 11:51 - Levando a humanidade a sério na cor...18/10/2023 11:54 - Você precisa de uma análise da sua ...16/10/2023 11:50 - 3 exercícios para nunca mais torcer...11/10/2023 13:10 - Tempo-run: Liberando seu potencial ...09/10/2023 11:53 - As conexões entre overtraining e po...27/09/2023 11:48 - Quando você deve pular um treino?20/09/2023 13:09 - Seleção de tênis para corredores sa...18/09/2023 11:50 - Adaptógenos na corrida: o manual28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar23/08/2023 11:51 - Com que frequência você deveria cor...22/08/2023 17:34 - Por que ligar autores novos a antig...21/08/2023 11:50 - Como a visualização pode melhorar s...18/08/2023 11:50 - A creatina e os atletas de resistên...07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...05/07/2023 11:42 - 5 sinais de que seu longão pode est...28/06/2023 11:52 - Exercício pode substituir o antidep...26/06/2023 11:50 - Dicas para voltar aos treinos de ve...16/06/2023 11:50 - Você deveria fazer um split negativ...07/06/2023 11:53 - Overtraining: 3 estratégias para "z...29/05/2023 12:09 - Como encaixar o treino em qualquer ...26/05/2023 12:01 - A auto fala e o desempenho na corri...17/05/2023 12:02 - O limiar de lactato e o desempenho ...15/05/2023 11:51 - Intervalados: onde ocorrem os erros...12/05/2023 13:22 - A conexão entre o vício em treino e...03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...26/04/2023 11:50 - Será que a corrida é pra mim?24/04/2023 12:40 - Experimente ser coelho na próxima p...19/04/2023 14:12 - Jejum intermitente: impactos na saú...18/04/2023 13:21 - Menos conexão, mais diálogo17/04/2023 12:27 - 15 dicas para sua melhor meia-marat...12/04/2023 11:53 - 7 maneiras de driblar o tédio no tr...09/04/2023 09:19 - Nosso cérebro é social31/03/2023 11:58 - Dicas para lidar com o nervosismo a...29/03/2023 11:49 - É sempre benéfico ouvir seu corpo?26/03/2023 14:36 - Caminhada, um estímulo para o Minim...10/03/2023 14:57 - 6 razões para correr pela percepção...24/02/2023 11:25 - Sinais de que você está pronto para...18/02/2023 17:25 - Solidão: Vilã ou mocinha?17/02/2023 11:51 - A chave para o ritmo na sua maraton...08/02/2023 10:14 - A corrida e as virtudes intelectuai...05/02/2023 11:24 - Faxina Digital: Tire uma folga de 3...27/01/2023 11:44 - Os benefícios de treinar à noite20/01/2023 12:57 - Como os psicólogos esportivos defin...16/01/2023 11:49 - Por que os intervalados de pirâmide...11/01/2023 12:18 - Os benefícios de treinar de manhã09/01/2023 11:49 - Virtudes que melhoram a performance28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...21/12/2022 12:05 - Como um registro de treinamento far...17/12/2022 12:25 - Os retornos decrescentes e o Minima...05/12/2022 11:50 - Evite a armadilha do ''só tente mai...16/11/2022 11:52 - Por que e como tirar uma semana de ...15/11/2022 06:48 - Cerveja, amendoim e roda-gigante02/11/2022 12:31 - 4 passos para fazer os hábitos de c...28/10/2022 12:13 - Dicas de treinamento de maratona pa...17/10/2022 11:50 - Por que carboidatos são importantes...10/10/2022 11:50 - Por que todo corredor deve abraçar ...07/10/2022 11:56 - Seja específico com os ritmos05/10/2022 11:50 - 5 mitos da nutrição para a corrida ...03/10/2022 11:53 - Perfil dos corredores de sucesso28/09/2022 11:50 - Treinar com as pernas cansadas: com...18/09/2022 11:13 - Pensamento organizado e técnicas de...22/08/2022 12:39 - Por que os corredores são obcecados...17/08/2022 11:53 - Qual o melhor tipo de descanso: ati...12/08/2022 12:35 - Como regular o açúcar sem compromet...10/08/2022 12:10 - Como superar mentalmente um momento...08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...05/08/2022 12:04 - Pare de tentar evitar a falha03/08/2022 11:52 - 3 treinos de velocidade para quem t...27/07/2022 12:20 - Como voltar à corrida depois de uma...23/07/2022 14:12 - Sobre a ira - primeiras impressões06/07/2022 12:20 - Desistir de uma prova pode servir c...02/07/2022 15:48 - Como a inteligência e a vontade tra...01/07/2022 12:44 - As habilidades mentais do atleta de...29/06/2022 12:17 - As micro desistências estão sabotan...27/06/2022 12:17 - Banho frio: bom pra corrida, bom pr...24/06/2022 13:33 - 9 motivos para não correr uma marat...22/06/2022 13:07 - Nunca mais serei rápida de novo, ma...17/06/2022 12:01 - 3 dicas para uma corrida mais relax...13/06/2022 12:54 - Os benefícios de correr de manhã10/06/2022 12:07 - Seu relógio não sabe de quanta recu...06/06/2022 11:53 - As habilidades de lidar com a dor n...28/05/2022 11:33 - Dica para firmar conceitos na sua a...25/05/2022 16:20 - Como adicionar a recuperação ativa ...20/05/2022 11:58 - 5 sinais de que você está treinando...18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...16/05/2022 13:17 - Poupe tempo com estes truques de mo...13/05/2022 12:37 - O treinamento em grupo pode atrapal...07/05/2022 07:21 - A preguiça é um traço imutável do c...04/05/2022 12:37 - Paciência: o segredo para o sucesso...02/05/2022 11:59 - Fibras musculares podem prever over...27/04/2022 12:47 - Lute contra suas tendências negativ...23/04/2022 08:49 - A importância de diferenciar estuda...18/04/2022 12:08 - Quanto tempo dura um treinamento pa...09/04/2022 11:00 - Dicas de estudo – parte 108/04/2022 11:51 - Uma semama sem atividade física já ...06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional04/04/2022 16:37 - Como voltar a correr depois de aban...02/04/2022 07:55 - A chocante constatação da minha ind...30/03/2022 11:55 - Explicando o treino progressivo28/03/2022 18:05 - Por que não temos como resistir a E...18/03/2022 18:03 - Qual o real objetivo das corridas d...16/03/2022 18:23 - Banho quente ou frio depois do trei...23/02/2022 18:48 - Os benefícios dos treinos e provas ...14/02/2022 18:15 - Bloqueios mentais que podem afetar ...09/02/2022 18:19 - 4 jeitos de deixar os treinos rápid...04/02/2022 18:27 - Como respirar mais facilmente na co...31/01/2022 13:15 - Massagem é melhor que banho de gelo...28/01/2022 18:09 - Conheça as 4 zonas de treinamento26/01/2022 18:00 - Tudo sobre o treino regenerativo24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...12/01/2022 11:58 - 11 razões para frequência cardíaca ...07/01/2022 11:48 - A importância de começar a corrida ...05/01/2022 11:37 - Dor de lado: O que é e como evitar29/12/2021 15:58 - PitaCoelho - Por que a corrida está...27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento29/11/2021 11:32 - PitaCoelho – A importância da muscu...26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?24/11/2021 11:30 - Como melhorar sua recuperação pós-c...22/11/2021 11:30 - Correr não ajuda na perda de peso. ...10/11/2021 11:45 - 4 dicas de treinamento mental para ...08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...05/11/2021 19:40 - Fartlek - Lições do Quênia – parte ...03/11/2021 11:54 - Recuperação - Lições do Kenya - par...27/10/2021 18:07 - O Mindset queniano: Lições do Kenya...22/10/2021 18:18 - Três treinos matadores pra quem é m...13/10/2021 17:48 - A maratona é boa para seu cérebro, ...11/10/2021 18:19 - Como o exercício beneficia sua saúd...27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...22/09/2021 11:22 - Dicas populares de corrida a ignora...20/09/2021 11:07 - Cólicas estomacais durante a corrid...17/09/2021 11:39 - O stress influencia na adaptação ao...10/09/2021 08:24 - Pernas bambas ou formigando durante...08/09/2021 13:59 - Que tipo de pessoa decide correr to...03/09/2021 12:23 - O muro na maratona, em números01/09/2021 13:29 - Por que sorrir melhora sua corrida?25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...16/08/2021 10:16 - O que a “corrida-raiz” da Etiópia t...12/08/2021 08:43 - Permaneça saudável, mesmo com quilo...05/08/2021 09:44 - Determinação: o segredo do sucesso ...29/07/2021 11:42 - Escute seu corpo: o que isso realme...19/07/2021 12:32 - O quanto o aquecimento importa? Est...08/07/2021 14:23 - Livre-se da dependência do seu equi...05/07/2021 10:44 - Como a lesão nos ensina a relaxar28/06/2021 12:41 - O intervalado definitivo24/06/2021 13:32 - Corra em grupo e vá mais longe e ma...17/06/2021 09:27 - Intervalados variados no meio do tr...04/06/2021 16:43 - Por que o sono é tão importante par...31/05/2021 10:50 - Entendendo a resistência à fadiga27/05/2021 09:48 - Como o perfeccionismo pode levar ao...24/05/2021 09:11 - Adote o esforço moderado e melhore ...20/05/2021 09:29 - Dicas para tirar o máximo do seu co...06/05/2021 11:23 - Temos pensado na dor de forma errad...03/05/2021 11:46 - Os preditores de performance na cor...29/04/2021 11:33 - Sua mente pode tornar sua corrida m...06/04/2021 09:22 - Repensando os intervalos de recuper...01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...15/02/2021 08:36 - Olhe para trás em seu treinamento08/02/2021 11:16 - Como descobrir meu ritmo ideal de p...01/02/2021 09:45 - A fisiologia por trás do sprint fin...28/01/2021 10:36 - O que os corredores precisam saber ...25/01/2021 09:28 - A vitamina D pode ser usada como su...21/01/2021 11:31 - A importância da periodização para ...14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...11/01/2021 16:40 - Qual a melhor hora do dia para corr...24/12/2020 12:29 - O exercício bloqueia a dor: fé ou f...03/12/2020 09:12 - Corrida melhora a sua saúde, compro...23/11/2020 12:56 - Treino de força para corredores: re...19/11/2020 09:40 - 5 jeitos das subidas melhorarem sua...12/11/2020 11:55 - E se não houver linha de chegada?02/11/2020 13:58 - Como e por que o sono melhora a sua...26/10/2020 09:57 - Atletas de resistência sentem menos...22/10/2020 08:56 - A falha é apenas um trampolim15/10/2020 09:01 - Por que correr todos os dias é um b...13/10/2020 12:24 - Aprenda a amar a corrida solo05/10/2020 10:51 - Aproveite a falta de provas e teste...28/09/2020 13:56 - Esforço é melhor preditor de perfor...17/09/2020 11:41 - Frequência conta mais que intensida...14/09/2020 12:20 - Como tornar os intervalados menos a...03/09/2020 10:35 - Como trilhas aumentam sua força fís...31/08/2020 10:25 - Corrida fácil nem sempre é corrida ...24/08/2020 11:33 - 6 treinos para você correr mais for...20/08/2020 11:09 - Pesquisa aponta benefícios do exerc...06/08/2020 11:27 - Por que sentimos falta das provas?13/07/2020 08:13 - O competidor ou o corredor? Os dois...06/07/2020 10:47 - Em quanto tempo fico destreinado na...16/06/2020 14:32 - O mínimo de corrida necessário para...08/06/2020 12:12 - A corrida como remédio para a saúde...28/05/2020 09:07 - Como lidar com a falta de motivação...18/05/2020 16:19 - As pessoas andam odiando os corredo...30/04/2020 11:28 - Treino de habilidades mentais para ...06/04/2020 12:33 - Corrida e distanciamento social: O ...16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...09/03/2020 08:08 - Aprenda a correr sem fone às vezes20/02/2020 08:38 - Treino de velocidade camuflado para...06/02/2020 08:05 - Duas dicas para melhorar sua resist...20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...26/12/2019 10:34 - Como lidar com a ansiedade antes da...23/12/2019 08:50 - Evite chegar ao pico de treinamento...02/12/2019 08:35 - Treine seu foco para melhorar sua c...21/11/2019 08:31 - Por que a corrida nunca será substi...11/11/2019 08:35 - Os pilares da resistência mental e ...07/11/2019 09:26 - Combata a paranoia do polimento par...04/11/2019 09:04 - Treine velocidade mesmo sem prova à...07/10/2019 08:43 - Por que aumentar a quantidade dos t...03/10/2019 08:04 - 5 dicas de corrida de treinadores d...26/09/2019 07:49 - A paciência nos treinos sempre comp...19/09/2019 07:54 - Como desenvolver resistência mental16/09/2019 08:15 - Como ultrapassar um platô na sua co...09/09/2019 08:28 - 5 perguntas para depois de uma prov...02/09/2019 09:26 - Como corredores de sucesso agem na ...29/08/2019 08:18 - O overtraining pode ser tanto menta...22/08/2019 09:24 - Seu limite está no corpo ou na ment...12/08/2019 09:01 - Obedeça ao ciclo de treino x descan...29/07/2019 10:05 - A auto-fala melhora sua performance...25/07/2019 12:09 - A inteligência emocional pode melho...22/07/2019 09:19 - Treinos de corrida: a importância d...15/07/2019 12:08 - Meb Keflezighi e o segredo do suces...04/07/2019 10:40 - O quão longos devem ser os longões ...01/07/2019 08:52 - Brinque com sua receita tradicional...24/06/2019 08:45 - Mantenha a mente forte, mesmo nos i...27/05/2019 08:47 - O maior mito sobre motivação23/05/2019 09:50 - Corra no estado de flow20/05/2019 07:47 - Quer melhorar sua passada? Melhore ...13/05/2019 09:18 - Como chegar à maratona no pico de p...09/05/2019 07:53 - 5 maneiras de aumentar seu foco dur...06/05/2019 09:26 - Consistência é a chave do sucesso02/05/2019 07:44 - Por que todo corredor deveria fazer...29/04/2019 09:20 - Meu vício é correr apresenta: Sérgi...22/04/2019 07:41 - O quão difíceis devem seus treinos ...08/04/2019 07:59 - Sua relação com a corrida é saudáve...04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining28/03/2019 09:32 - Recuperação é a chave21/03/2019 09:08 - Dá para fazer uma boa maratona com ...18/03/2019 10:02 - Aprenda a conviver com a dor14/03/2019 08:51 - Adicione longões difíceis ao seu tr...11/03/2019 09:22 - 3 maneiras do corredor construir re...25/02/2019 09:22 - Correr rápido pode ser divertido!14/02/2019 10:19 - Os segredos dos corredores de longa...07/02/2019 11:39 - Benefícios do período de descanso p...04/02/2019 12:11 - Treinar por tempo ou por distância?31/01/2019 08:42 - Fortaleça seu tornozelo e corra mel...17/12/2018 12:07 - Por que todos os corredores deveria...03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores29/11/2018 10:15 - 6 mitos sobre correr duas vezes por...22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...08/11/2018 11:11 - Treinos na pista x treinos na rua05/11/2018 12:52 - Como vai a sua percepção de esforço...29/10/2018 10:16 - Faça cada treino ter um propósito25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...18/10/2018 10:47 - Como usar efetivamente o GPS nos se...11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...08/10/2018 12:09 - Como manter a velocidade durante o ...01/10/2018 09:29 - Vitamina D pode melhorar sua perfor...20/09/2018 08:50 - Descanso e recuperação são treino: ...17/09/2018 08:43 - Descanso e recuperação são treino: ...10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...06/09/2018 08:15 - 7 características do corredor menta...30/08/2018 09:57 - A preparação mental para sua próxim...27/08/2018 16:28 - Os tênis são os únicos culpados das...23/08/2018 11:34 - A arte da corrida relaxada20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...30/07/2018 09:49 - A abordagem africana x ocidental: r...26/07/2018 10:14 - Treinar velocidade ou resistência? ...23/07/2018 13:19 - Overtrainning: O que é e como evita...28/06/2018 09:08 - 6 fatores chave para o sucesso nas ...25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes30/05/2018 10:43 - Quer correr melhor? Durma melhor!18/05/2018 13:53 - Subidas: veja dicas para encará-las...14/05/2018 09:01 - Correr é bom, recuperar-se é fundam...10/05/2018 08:38 - Treinar com um parceiro pode melhor...07/05/2018 10:06 - Relaxe a mente para o dia da prova03/05/2018 11:38 - Uma história de superação26/04/2018 10:52 - Como a biomecânica afeta a sua corr...19/04/2018 09:39 - Dicas para se recuperar da maratona16/04/2018 09:49 - 5 maneiras de treinar sua mente12/04/2018 09:28 - Enjoado das provas longas? Treine p...02/04/2018 09:57 - As subidas são suas amigas!26/03/2018 08:35 - Treine sua autoconfiança e corra me...22/03/2018 10:27 - Para correr mais rápido, treine mai...19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?01/03/2018 13:01 - Vitamina D: Você tem o suficiente?21/02/2018 11:00 - Tire seu longão da mesmice!29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...14/12/2017 11:53 - Conheça os 35 benefícios da corrida07/12/2017 10:14 - Use o autocontrole para driblar os ...20/11/2017 09:38 - Como manter sua motivação na corrid...13/11/2017 11:48 - Corra muito rápido e muito lento pa...09/11/2017 10:05 - Trabalhemos a cabeça na volta de le...05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...25/09/2017 13:38 - Como a corrida afeta nossa vida for...14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!11/09/2017 11:27 - Vale pra corrida, vale pra vida!31/08/2017 10:20 - Suas vitórias são SEMPRE importante...07/08/2017 11:11 - Como usar a fadiga a seu favor13/07/2017 10:07 - Resolva problemas enquanto corre!10/07/2017 10:24 - Fazer exercícios no trabalho é poss...25/04/2017 15:07 - Um mau resultado não é o fim do mun...20/04/2017 12:19 - Roupas de compressão: Usar ou não u...17/04/2017 10:19 - Não deixe os números te definirem c...10/04/2017 10:10 - Corrida pode ter deixar mais inteli...20/03/2017 09:51 - Aterrissar primeiro com o calcanhar...16/03/2017 10:07 - Por que os primeiros km são os mais...13/03/2017 10:33 - Saiba por que correr na esteira pod...21/02/2017 10:25 - Saiba como melhorar a saúde do seu ...09/02/2017 09:49 - O desafio da resiliência: 30 dias s...27/01/2017 10:57 - Corrida pode melhorar a sua memória17/10/2016 15:31 - Diário de Buenos Aires - A Maratona28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...23/09/2016 10:28 - Musculação pesada: Boa ou ruim para...29/07/2016 11:11 - A proteína e os corredores27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...20/05/2016 16:24 - Você sabe o que é Tempo-run?10/05/2016 16:35 - Já é maio e nada da minha primeira ...05/02/2016 14:06 - 3 pontos chaves para uma recuperaçã...29/01/2016 18:23 - Meu vício é correr apresenta: Vivi ...16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...22/04/2013 10:10 - 1 ano sem fumar e os primeiros 10 k...

Copyright © Marcelo Coelho