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O foco na corrida nos desliga das distrações da vida

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segunda-feira, 25 de março de 2024 - 11:56
runnerPor Sabrina Little, para o site IRunFar.com
Às vezes, quando corro, escrevo. Não tento, mas acontece. As ideias chegam em rápida sucessão e corro para casa, numa débil tentativa de não abandonar nenhuma.

É um fenômeno estranho porque, quando releio meus ensaios, consigo identificar de onde vieram geograficamente as ideias. Elas ficam penduradas em árvores do outro lado da minha vizinhança. Elas alinham canteiros de flores ou se estendem ao longo das calçadas em bueiros. Quanto mais tempo moro em uma área, mais ideias ficam empoleiradas em caixas de correio e em calçadas, chovendo ou cobertas de neve. Cada vez que minha família se muda, deixo essas ideias para trás e crio novas em outros lugares.

De todas as coisas que adoro na corrida, a que mais adoro é esta: dá-me espaço para pensar. Eu sei que não estou sozinha nisso. O movimento é uma parte tão importante do processo de escrita para tantos de meus amigos que acho que a Office Depot deveria vender tênis junto com papel.

Corrida e atenção

Em geral, nossas vidas não são estruturadas para apoiar uma reflexão sustentada. Usamos fones de ouvido, em vez de ficarmos sentados em silêncio. Temos relógios que nos alertam sobre notícias e respondemos e-mails o dia todo, em vez de confiná-los ao horário de trabalho. Confundimos produtividade com trabalho significativo e preenchemos nosso tempo com tarefas. Então concluímos nossos dias com a Netflix - muito divertida, mas não muito boa para pensar. Seria fácil passar um dia sem muita reflexão crítica.

Podemos estar curiosos sobre as consequências de viver num mundo como este - ocupado e cheio de distrações digitais, onde as nossas interações são mediadas por dispositivos e onde passamos o nosso tempo livre paralisados por retângulos brilhantes. Poderíamos nos perguntar se há custos de caráter em viver dessa maneira. E podemos ficar ainda mais gratos pelo espaço que a corrida nos proporciona para estarmos ao ar livre, correndo e pensando com nossos tênis.

Existem alguns motivos pelos quais o espaço de atenção que a corrida oferece é valioso.

A corrida nos dá espaço para pensar

Meus alunos costumam me dizer que não se perguntam mais sobre as coisas; eles apenas pesquisam no Google. Isto não é a mesma coisa! O Google é uma fonte de informação, mas o questionamento está ligado à sabedoria (1). Precisamos de sabedoria? Certamente precisamos.

A sabedoria permite que nos ordenemos para bons fins. Ajuda-nos a discernir o que tem valor e quem devemos ser. Ajuda-nos a examinar se o nosso funcionamento é bem ordenado ou se está minando os bens superiores nas nossas vidas. Claro, temos as informações. Mas o que é verdadeiro, bom ou belo? O que é digno de nossa atenção? O Google não pode responder a essas perguntas. Precisamos de sabedoria para isso.

Correr oferece o espaço para se maravilhar em um mundo extremamente ruidoso. A sabedoria começa na admiração. Esse é um bom motivo para correr.

Oferece prática para permanecer no lugar

Recentemente, tentei responder a um e-mail comercial enquanto corria. Tudo correu tão bem quanto você poderia esperar. Bati no meio-fio e caí na calçada, rasgando as calças. Que minhas calças favoritas descansem em paz.

Fazer tarefas duplas durante a corrida é (infelizmente) impossível. Acredite em mim e nas minhas calças. Mas isto é um dom no que diz respeito ao caráter. Curiosamente, permanecer focado na tarefa, na ausência de outras diversões, obriga-nos a participar numa antiga estratégia de formação do caráter, chamada stabilitas loci, ou permanecer no lugar.

Stabilitas loci foi uma estratégia empregada pelos Padres do Deserto, um grupo de eremitas ascetas que viveram no Egito entre os séculos III e VII. É uma prática de resistência - treinar a nossa "fragilidade física e inconstância de vontade" para permanecermos na tarefa (2). Quando você quer desistir ou fazer outra coisa, você resiste. Você fica.

Stabilitas loci nos ajuda a persistir sem sermos desviados por emoções desonestas e outras distrações. Isso nos ajuda em nossa corrida. Mais significativamente, prepara-nos para "permanecermos firmes" em conversas difíceis e nos compromissos substanciais da vida que realmente importam.

É repousante

Frequentemente os alunos entram em minhas aulas por meio de seus telefones. Em seguida, eles saem com seus telefones e atravessam o campus com seus telefones. Alguns deles têm uma relação tão destemperada com seus dispositivos que não conseguem assistir a uma palestra sem clicar neles. Isto é motivo de preocupação.

O alto uso de smartphones está correlacionado a privação de sono, baixo controle cognitivo e declínio acadêmico (3). Está associado ao aumento das taxas de cyberbullying e automutilação (4). A alta dependência de smartphones também está significativamente correlacionada a solidão, dores nas costas e depressão (5). E embora estejamos inclinados a pegar nossos telefones para fazer uma pausa, eles não proporcionam um descanso real. Eles apenas adicionam estímulo e aumentam nosso estresse.

Os dados são claros. Precisamos gastar menos tempo com nossos dispositivos. Se a prática atlética nos ajuda a desligar os telefones, então esse é um motivo para abraçar os esportes - qualquer esporte, corrida ou outro.

Pensamentos finais

Em quase todos os relatos de caráter, a atenção é importante. Nossos pensamentos, sentimentos e hábitos de cuidado são indicativos do tipo de pessoa que somos. Poderíamos questionar-nos, então, sobre os impactos plausíveis no nosso carácter de viver num mundo que mina a atenção a cada passo. Felizmente, correr oferece espaço para desfazer alguns desses danos. Se eu precisasse de outro motivo para fugir, aqui está.

Referências

  1. Plato Theaetetus 155d; Aristotle Metaphysics 982a-b

  2. R.K. DeYoung (2009). Glittering Vices. Grand Rapids: Brazos Press, p. 97.

  3. Elia Abi-Jaoude, Karline Treurnicht Naylor, & Antionio Pignatiello (2020). Smartphone, social media use, and youth mental health. CMAJ 192(6): E136-E141.

  4. Ibid.

  5. Daniyal, M., Javaid, S. F., Hassan, A., & Khan, M. A. B. (2022). The Relationship between Cellphone Usage on the Physical and mental Wellbeing of University Students: A Cross-Sectional Study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(15): 9352.

Fonte: IRunFar.com

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