
Por
Keeley Milne, para o site
RunningMagazine.ca
Em um mundo onde todo corredor parece ter o mais recente relógio
GPS no pulso ou um
smartphone monitorando cada passo, escolher correr sem tecnologia pode parecer rebelde. Mas correr sem tecnologia não é apenas fazer uma afirmação - de acordo com um
estudo finlandês, pode ser profundamente significativo, libertador e fortalecedor. Aqui está o que você precisa saber para decidir se abandonar os dados é o certo para você.
O estudo
Pesquisadores da Universidade de Jyvaskyla, na Finlândia, entrevistaram mais de 1.000 corredores recreativos, perguntando a eles suas razões para não usar tecnologia esportiva digital. Ao analisar as respostas dos participantes, os pesquisadores identificaram temas recorrentes, incluindo uma
sensação de liberdade e uma conexão mais profunda com a corrida, conforme relatado por aqueles que escolheram se desconectar.
Mais que números
Os corredores geralmente ficam presos
aos dados: ritmo, frequência cardíaca, segmentos e leituras de VO2 máximo. O que acontece quando você deixa os números de lado? De acordo com o estudo, alguns corredores sentiram que a tecnologia tirou o valor do esporte. Correr sem dispositivos permite que você se concentre em como se sente, no ritmo da sua respiração e no som dos seus pés aterrissando. Muitos corredores gostam de se conectar com a experiência de correr, sem analisar seu desempenho.
Liberdade de movimento
Uma das principais descobertas do estudo foi que
abandonar a tecnologia lhes ofereceu uma sensação de liberdade. Você provavelmente está acostumado a sair de casa e parar para esperar seu relógio encontrar o sinal de
GPS e captar sua frequência cardíaca. Sem dados, correr se torna mais simples e espontâneo. Você é capaz de se sintonizar com seu corpo e ir tão longe, ou tão rápido, quanto lhe parecer.
Para muitos corredores, abandonar os dispositivos deu a eles uma nova apreciação da beleza do ambiente. Em vez de olhar para uma tela no meio da corrida, eles notaram as cores das folhas mudando ou o barulho da neve sob seus pés. Correr se tornou mais sobre estar presente do que sobre atingir uma meta.
É para você?
Pensar em deixar seu relógio em casa ainda lhe dá arrepios? Ficar sem o digital não significa necessariamente jogar seu relógio no lixo, e usar métricas para avaliar com precisão suas corridas pode ser útil ao focar certos alvos ou ao treinar para um evento específico. Muitos corredores no estudo alternaram entre usar dispositivos para treinar e deixá-los para trás em corridas fáceis. Comece devagar - tente uma corrida sem tecnologia por semana e veja
como é.