Categorias
Blog
Informática
Vasco
Corrida
Estudos
Frases de sabedoria
DezDeMil
BoraCorrer!
Calculadoras
Desempenho nos tiros
Acervo de links
(424 matérias) contendo desempenho
13/06/2025 15:02 - Entendendo o limiar aeróbico para m...
09/06/2025 11:50 - É aceitável correr com tênis com pl...
28/05/2025 11:48 - Como lidar com uma primeira maraton...
23/05/2025 14:16 - Quando os dias de competição acabam
14/05/2025 11:51 - Correr com frequência cardíaca alta...
12/05/2025 11:27 - Atletas de elite não dormem tanto q...
09/05/2025 11:52 - Quantos dias por semana você deveri...
30/04/2025 11:50 - As 10 melhores maneiras de desenvol...
11/04/2025 12:19 - 6 treinos de maratona infalíveis
07/04/2025 11:50 - Como ficar mais rápido sem treinos ...
02/04/2025 12:02 - A alegria de perder a forma física
28/03/2025 12:57 - Tênis de corrida com muito amorteci...
24/03/2025 11:58 - Por que atletas trapaceiam?
17/03/2025 11:50 - 7 erros a evitar para otimizar a re...
12/03/2025 12:01 - Treinar por tempo ou por quilômetro...
21/02/2025 11:51 - Qualquer um pode correr uma ultrama...
27/01/2025 11:52 - Devemos abandonar os dados dos trei...
17/01/2025 12:02 - Nós, corredores, somos mentirosos?
15/01/2025 11:55 - O que significa treinamento de base...
08/01/2025 11:56 - Tempo de inatividade na corrida: co...
16/12/2024 11:51 - Por que atletas masters perdem pode...
04/12/2024 11:52 - Uma voz contra os supertênis
02/12/2024 11:52 - O que seu tempo na meia diz sobre s...
29/11/2024 12:00 - Como encontrar sua quilometragem se...
13/11/2024 12:04 - Como manter a massa muscular durant...
11/11/2024 11:52 - O que determina seu VO2máx e por qu...
04/11/2024 11:58 - Desequilíbrios musculares estão te ...
01/11/2024 11:50 - 5 estratégias para desenvolver resi...
25/10/2024 11:53 - Corridas de recuperação versus corr...
23/10/2024 11:54 - 4 coisas em seu plano de treinament...
21/10/2024 11:51 - Como a corrida pode aumentar a prod...
18/10/2024 11:51 - Quão leve um tênis de corrida é lev...
16/10/2024 11:56 - Quando usar super tênis em treinos ...
09/10/2024 12:50 - A velocidade na corrida é genética?
07/10/2024 11:58 - O que torna o treinamento de alta q...
04/10/2024 11:54 - Confie no treinamento: o que isso r...
02/10/2024 11:50 - 10 dicas para evitar lesões do espo...
30/09/2024 11:58 - 7 passos para recuperação mental ap...
16/09/2024 11:53 - Correr de manhã em jejum é ruim?
09/09/2024 12:01 - 10 coisas para evitar fazer ao corr...
06/09/2024 11:56 - Acupuntura ajuda nas lesões esporti...
04/09/2024 11:52 - Seis semanas são suficientes para t...
28/08/2024 12:00 - O que significa ser um super tênis ...
26/08/2024 11:42 - Por que os treinos difíceis são mai...
19/08/2024 11:50 - Fortalecimento é bom para o seu cér...
14/08/2024 11:58 - Melhore a capacidade de autocura de...
12/08/2024 11:49 - Como se recuperar adequadamente dep...
09/08/2024 11:58 - Você deve se exercitar estando doen...
07/08/2024 11:51 - Por que a umidade dificulta a corri...
05/08/2024 11:51 - Não pule o treinamento na zona 5
03/07/2024 11:56 - Como treinar para o sucesso a longo...
01/07/2024 11:57 - 5 sinais de que você precisa trocar...
26/06/2024 11:52 - Como se hidratar antes do dia da pr...
24/06/2024 11:52 - As emoções ditam, sim, os resultado...
17/06/2024 11:51 - O ChatGPT pode me treinar para uma ...
14/06/2024 11:55 - Como está sua recuparação dos trein...
07/06/2024 11:50 - Corredores estão disputando mais pr...
05/06/2024 12:13 - Quão duro devo treinar um dia antes...
03/06/2024 11:51 - Proteína para corredores: tudo o qu...
29/05/2024 11:58 - O tempo passa mais devagar durante ...
27/05/2024 11:50 - Na corrida, é bom se arriscar de ve...
24/05/2024 11:53 - Tempo de contato com o solo e desem...
17/05/2024 11:50 - Há conflito entre seu esporte otimi...
15/05/2024 11:50 - Como e por que se aquecer para o tr...
13/05/2024 11:51 - Como as mulheres respondem ao trein...
08/05/2024 12:00 - A chave para o sucesso no treino
03/05/2024 12:12 - 3 desafios de corrida que não envol...
29/04/2024 11:52 - Os super tênis e as diferenças de g...
26/04/2024 11:51 - Reduza o estresse mental e evite le...
19/04/2024 11:50 - Fones de ouvido para corrida: O que...
17/04/2024 11:56 - Usando reabilitação neuromuscular p...
12/04/2024 11:58 - 4 modos de ser um corredor mais con...
08/04/2024 11:49 - Dicas de treinamento para corredore...
03/04/2024 11:50 - Massagem para corredores: quais os ...
01/04/2024 12:38 - Desmascarando 7 mitos comuns de rec...
20/03/2024 11:54 - A relação entre a corrida e a frequ...
11/03/2024 11:51 - 5 maneiras de superar as desculpas ...
08/03/2024 11:50 - Burnout: insights para atletas amad...
21/02/2024 11:51 - Mergulhos frios versus banhos de ge...
07/02/2024 11:56 - Você deveria incorporar velocidade ...
02/02/2024 11:55 - O cochilo pós-longão é bom para os ...
31/01/2024 11:51 - Como o diálogo interno pode influen...
26/01/2024 11:50 - Como prevenir as doenças: 2 etapas ...
19/01/2024 12:19 - Por que a maioria dos suplementos n...
17/01/2024 11:56 - Não economize na sua recuperação pó...
15/01/2024 11:52 - 8 otimizações diárias para o corred...
12/01/2024 11:50 - 5 maneiras de destravar seu potenci...
10/01/2024 11:50 - Qual o mínimo de treino de força vo...
01/12/2023 12:22 - Strava confirma: mulheres são compe...
27/11/2023 11:51 - Como virar um mestre na arte de sof...
24/11/2023 12:00 - O quanto duram os super tênis?
22/11/2023 11:50 - Pliometria para corredores
20/11/2023 11:51 - Como os suplementos naturais podem ...
08/11/2023 11:58 - Desmistificando a hipoglicemia de r...
06/11/2023 12:00 - Use o log de treinos sem a obsessão...
01/11/2023 11:54 - Por que os monitores de condicionam...
25/10/2023 12:24 - Você deve correr um dia antes da pr...
20/10/2023 11:51 - Levando a humanidade a sério na cor...
18/10/2023 11:54 - Você precisa de uma análise da sua ...
16/10/2023 11:50 - 3 exercícios para nunca mais torcer...
11/10/2023 13:10 - Tempo-run: Liberando seu potencial ...
09/10/2023 11:53 - As conexões entre overtraining e po...
06/10/2023 11:50 - 5 pequenos ajustes para sua melhor ...
04/10/2023 11:53 - Acerte seu ritmo de prova com essas...
02/10/2023 12:37 - 4 suplementos em que você comprovad...
27/09/2023 11:48 - Quando você deve pular um treino?
25/09/2023 11:51 - Livre-se do fantasma do corredor rá...
18/09/2023 11:50 - Adaptógenos na corrida: o manual
15/09/2023 11:53 - Auto-sugestão pode ajudar a reduzir...
11/09/2023 11:51 - Duas corridas por dia: quando e com...
30/08/2023 11:50 - 10 dicas para fazer uma maratona rá...
28/08/2023 11:50 - Burnout: O que é e como evitar
25/08/2023 11:50 - Quão dolorido você deve ficar depoi...
21/08/2023 11:50 - Como a visualização pode melhorar s...
18/08/2023 11:50 - A creatina e os atletas de resistên...
16/08/2023 11:51 - Sofrendo para melhorar seus tempos?...
11/08/2023 11:50 - Uma ode à corrida no calor
09/08/2023 11:50 - Como driblar o platô da zona 3
14/07/2023 11:52 - O quanto o movimento dos braços inf...
12/07/2023 11:50 - Como não ficar nervoso antes de uma...
10/07/2023 11:49 - 4 coisas que você precisa saber sob...
07/07/2023 11:50 - Por que corredores estão mais rápid...
03/07/2023 12:06 - A virtude e a competição na corrida
30/06/2023 11:59 - Por que masters devem monitorar sua...
26/06/2023 11:50 - Dicas para voltar aos treinos de ve...
23/06/2023 11:50 - 5 mitos sobre treino de força para ...
19/06/2023 11:49 - Pesquisa: A revolução dos supertêni...
05/06/2023 11:50 - Estudo sobre as roupas de compressã...
04/06/2023 11:29 - Planejar e participar
31/05/2023 12:52 - 5 lições para uma vida inteira de c...
26/05/2023 12:01 - A auto fala e o desempenho na corri...
22/05/2023 11:53 - Escolha suas batalhas com sabedoria
17/05/2023 12:02 - O limiar de lactato e o desempenho ...
15/05/2023 11:51 - Intervalados: onde ocorrem os erros...
12/05/2023 13:22 - A conexão entre o vício em treino e...
08/05/2023 11:50 - O que fazer quando dá vontade de de...
05/05/2023 12:00 - Redefina metas de corrida quando vo...
03/05/2023 12:03 - Impacto da falta de sono na fisiolo...
28/04/2023 11:50 - Diminua o treino de força antes de ...
19/04/2023 14:12 - Jejum intermitente: impactos na saú...
05/04/2023 15:55 - Por que o caráter também é importan...
03/04/2023 11:51 - Tênis com placa de carbono: cuidado...
31/03/2023 11:58 - Dicas para lidar com o nervosismo a...
29/03/2023 11:49 - É sempre benéfico ouvir seu corpo?
22/03/2023 12:50 - Cross-training para corredores: o q...
01/03/2023 11:50 - Novo estudo sobre o sal nas bebidas...
13/02/2023 12:12 - O colágeno pode ajudar seus tendões...
08/02/2023 10:14 - A corrida e as virtudes intelectuai...
01/02/2023 19:29 - O quanto uma lacuna nos treinos pre...
27/01/2023 11:44 - Os benefícios de treinar à noite
20/01/2023 12:57 - Como os psicólogos esportivos defin...
11/01/2023 12:18 - Os benefícios de treinar de manhã
09/01/2023 11:49 - Virtudes que melhoram a performance
28/12/2022 12:20 - 5 razões legítimas para desistir de...
21/12/2022 12:05 - Como um registro de treinamento far...
19/12/2022 15:11 - 11 recordes de corrida para te insp...
05/12/2022 11:50 - Evite a armadilha do ''só tente mai...
02/12/2022 11:16 - Rituais da sorte que funcionam e nã...
30/11/2022 12:21 - O quão difíceis devem ser seus trei...
25/11/2022 11:53 - Quando o sofrimento leva à felicida...
23/11/2022 12:27 - Como o ritmo conservador também pod...
14/11/2022 11:50 - Diferenças de condicionamento entre...
11/11/2022 11:59 - Quando deixar de fazer treinos pesa...
09/11/2022 13:30 - Diferenças entre os sexos na corrid...
04/11/2022 12:01 - Esteja cansado no próximo teste de ...
31/10/2022 11:50 - Como os antibióticos afetam seu tre...
17/10/2022 11:50 - Por que carboidatos são importantes...
14/10/2022 11:53 - Coisas interessantes que os aplicat...
05/10/2022 11:50 - 5 mitos da nutrição para a corrida ...
03/10/2022 11:53 - Perfil dos corredores de sucesso
28/09/2022 11:50 - Treinar com as pernas cansadas: com...
26/09/2022 12:19 - Você deve às vezes ignorar seu plan...
23/09/2022 11:51 - Os benefícios da cafeína para atlet...
14/09/2022 11:55 - 3 dicas para melhorar seu sistema i...
09/09/2022 12:56 - Como manter seus tendões saudáveis
29/08/2022 12:45 - Devo cortar o álcool para melhorar ...
24/08/2022 12:41 - Os 10 mandamentos da corrida saudáv...
22/08/2022 12:39 - Por que os corredores são obcecados...
17/08/2022 11:53 - Qual o melhor tipo de descanso: ati...
15/08/2022 11:54 - Quanto tempo de descanso entre os i...
12/08/2022 12:35 - Como regular o açúcar sem compromet...
08/08/2022 12:33 - Tudo sobre os longões antes de uma ...
05/08/2022 12:04 - Pare de tentar evitar a falha
06/07/2022 12:20 - Desistir de uma prova pode servir c...
01/07/2022 12:44 - As habilidades mentais do atleta de...
29/06/2022 12:17 - As micro desistências estão sabotan...
27/06/2022 12:17 - Banho frio: bom pra corrida, bom pr...
20/06/2022 13:48 - Correr descalço: sim ou não?
15/06/2022 13:55 - Aumentar o volume ou a intensidade?
10/06/2022 12:07 - Seu relógio não sabe de quanta recu...
03/06/2022 12:15 - Por que você treina e ganha peso?
01/06/2022 12:47 - O fator oculto que explica o ritmo ...
27/05/2022 13:05 - Como fazer o polimento para sua mar...
25/05/2022 16:20 - Como adicionar a recuperação ativa ...
20/05/2022 11:58 - 5 sinais de que você está treinando...
18/05/2022 12:19 - Por que mirar um split negativo na ...
13/05/2022 12:37 - O treinamento em grupo pode atrapal...
11/05/2022 12:23 - Dicas para correr no calor
06/05/2022 09:07 - Duas corridas por dia: Por que, com...
04/05/2022 12:37 - Paciência: o segredo para o sucesso...
02/05/2022 11:59 - Fibras musculares podem prever over...
29/04/2022 11:49 - Devo basear meu treinamento em perc...
27/04/2022 12:47 - Lute contra suas tendências negativ...
22/04/2022 11:55 - Caráter e competitividade
15/04/2022 09:09 - Por que sua recuperação pós-treino ...
06/04/2022 12:10 - Lide com a dor como um profissional
01/04/2022 11:51 - Treinamento polarizado ou piramidal...
30/03/2022 11:55 - Explicando o treino progressivo
18/03/2022 18:03 - Qual o real objetivo das corridas d...
16/03/2022 18:23 - Banho quente ou frio depois do trei...
14/03/2022 18:01 - A ciência por trás da base aeróbica
21/02/2022 18:01 - Por que você continua se lesionando...
14/02/2022 18:15 - Bloqueios mentais que podem afetar ...
11/02/2022 19:38 - Longão ou intervalado? Os dois!
09/02/2022 18:19 - 4 jeitos de deixar os treinos rápid...
07/02/2022 18:02 - O que aprendemos com o recorde de K...
04/02/2022 18:27 - Como respirar mais facilmente na co...
24/01/2022 18:04 - Seu cérebro controla a velocidade d...
21/01/2022 18:02 - Treinar no ritmo alvo da prova ou n...
19/01/2022 12:57 - 3 passos para melhorar seu controle...
17/01/2022 12:13 - Distribua melhor sua quilometragem ...
07/01/2022 11:48 - A importância de começar a corrida ...
05/01/2022 11:37 - Dor de lado: O que é e como evitar
27/12/2021 18:29 - PitaCoelho - Como é o treinamento d...
22/12/2021 15:20 - PitaCoelho – Corrida x Alongamento
26/11/2021 11:31 - Que lições tirar de uma prova ruim?
17/11/2021 17:30 - O treinamento incrivelmente simples...
08/11/2021 11:33 - Ritmo versus esforço - Lições do Qu...
03/11/2021 11:54 - Recuperação - Lições do Kenya - par...
27/10/2021 18:07 - O Mindset queniano: Lições do Kenya...
18/10/2021 17:57 - Sono e risco de lesão: Qual a corre...
13/10/2021 17:48 - A maratona é boa para seu cérebro, ...
11/10/2021 18:19 - Como o exercício beneficia sua saúd...
01/10/2021 17:09 - Você confia nas predições do seu GP...
27/09/2021 07:07 - 3 fatores a considerar antes de vol...
22/09/2021 11:22 - Dicas populares de corrida a ignora...
17/09/2021 11:39 - O stress influencia na adaptação ao...
15/09/2021 08:22 - 5 hábitos de corredores masters de ...
01/09/2021 13:29 - Por que sorrir melhora sua corrida?
30/08/2021 14:02 - Análise da MarciaTona
27/08/2021 12:51 - Por que Kipchoge é tão melhor que o...
25/08/2021 11:50 - Dicas para terminar bem sua maraton...
23/08/2021 07:43 - Conselhos de treino de um treinador...
18/08/2021 07:40 - Como aumentar sua resistência à fad...
16/08/2021 10:16 - O que a “corrida-raiz” da Etiópia t...
09/08/2021 08:30 - Você está ganhando peso com seu tre...
05/08/2021 09:44 - Determinação: o segredo do sucesso ...
02/08/2021 09:41 - O exercício causa dor, mas também ...
29/07/2021 11:42 - Escute seu corpo: o que isso realme...
26/07/2021 11:32 - Drible os pensamentos negativos e c...
19/07/2021 12:32 - O quanto o aquecimento importa? Est...
08/07/2021 14:23 - Livre-se da dependência do seu equi...
05/07/2021 10:44 - Como a lesão nos ensina a relaxar
28/06/2021 12:41 - O intervalado definitivo
17/06/2021 09:27 - Intervalados variados no meio do tr...
14/06/2021 08:57 - Qual é a dose mínima de treinamento...
04/06/2021 16:43 - Por que o sono é tão importante par...
31/05/2021 10:50 - Entendendo a resistência à fadiga
27/05/2021 09:48 - Como o perfeccionismo pode levar ao...
13/05/2021 10:23 - Na corrida, o esforço conta mais qu...
06/05/2021 11:23 - Temos pensado na dor de forma errad...
03/05/2021 11:46 - Os preditores de performance na cor...
26/04/2021 11:12 - Alongamento na corrida: sim ou não?
12/04/2021 18:24 - Porque correr contra o relógio é di...
01/04/2021 07:18 - Cérebros descansados correm melhor?...
29/03/2021 13:40 - Como aplicar a regra dos 80-20 ao s...
25/03/2021 16:17 - O quão perto treinamento cruzado o ...
08/03/2021 14:09 - Encontre sua quilometragem ideal
26/02/2021 12:00 - 4 maneiras de reduzir o estresse no...
15/02/2021 08:36 - Olhe para trás em seu treinamento
01/02/2021 09:45 - A fisiologia por trás do sprint fin...
25/01/2021 09:28 - A vitamina D pode ser usada como su...
21/01/2021 11:31 - A importância da periodização para ...
14/01/2021 13:58 - Defina mais de um objetivo para pro...
11/01/2021 16:40 - Qual a melhor hora do dia para corr...
07/01/2021 14:26 - Surge um novo jeito de escolher tên...
21/12/2020 17:04 - Os benefícios de correr no calor
10/12/2020 10:48 - A zona intermediária: nem fácil, ne...
07/12/2020 17:37 - Como ganhar força e resistência sim...
23/11/2020 12:56 - Treino de força para corredores: re...
19/11/2020 09:40 - 5 jeitos das subidas melhorarem sua...
16/11/2020 09:17 - Veja dados de laboratório dos corre...
12/11/2020 11:55 - E se não houver linha de chegada?
09/11/2020 16:00 - Devemos copiar o treinamento de um ...
02/11/2020 13:58 - Como e por que o sono melhora a sua...
29/10/2020 09:10 - Dados sugerem padrões de treinament...
19/10/2020 11:13 - Alongamento antes da corrida: sim o...
13/10/2020 12:24 - Aprenda a amar a corrida solo
05/10/2020 10:51 - Aproveite a falta de provas e teste...
28/09/2020 13:56 - Esforço é melhor preditor de perfor...
17/09/2020 11:41 - Frequência conta mais que intensida...
14/09/2020 12:20 - Como tornar os intervalados menos a...
07/09/2020 10:59 - Como a desidratação afeta a perform...
31/08/2020 10:25 - Corrida fácil nem sempre é corrida ...
17/08/2020 11:57 - Corra por percepção e 'cozinhe' seu...
13/08/2020 08:02 - As armadilhas da corrida para a per...
10/08/2020 11:27 - A diferença entre percepção de dor ...
03/08/2020 08:14 - Melhore sua percepção de falha ou s...
30/07/2020 08:06 - Overtraining e stress oxidativo
27/07/2020 12:51 - Aptidão neuromuscular: o que é e co...
23/07/2020 08:33 - Parceiros virtuais podem melhorar s...
16/07/2020 07:58 - O que é o futuro das maratonas rápi...
02/07/2020 07:12 - Os benefícios do treinamento na alt...
14/05/2020 07:44 - A regra dos 80/20 vale para quem co...
30/04/2020 11:28 - Treino de habilidades mentais para ...
19/03/2020 11:31 - Como incrementar seu VO2 máximo
16/03/2020 09:09 - Minha prova-alvo foi cancelada. O q...
02/03/2020 08:41 - Os benefícios das variações de ritm...
20/02/2020 08:38 - Treino de velocidade camuflado para...
06/02/2020 08:05 - Duas dicas para melhorar sua resist...
30/01/2020 08:19 - Que dados importam para a sua corri...
20/01/2020 09:32 - Dá para ficar mais rápido sem perde...
16/01/2020 09:30 - 4 regras de treino para quebrar est...
09/01/2020 08:28 - O segredo para correr melhor? Corra...
26/12/2019 10:34 - Como lidar com a ansiedade antes da...
23/12/2019 08:50 - Evite chegar ao pico de treinamento...
19/12/2019 09:27 - A ciência do ácido lático
12/12/2019 10:02 - Como e por que incluir colinas no s...
09/12/2019 08:56 - 5 erros na recuperação que você pod...
05/12/2019 09:05 - Evite quilometragem só pela quilome...
02/12/2019 08:35 - Treine seu foco para melhorar sua c...
28/11/2019 09:41 - O que é e como usar a sua reserva d...
25/11/2019 09:16 - Devo competir por percepção de esfo...
21/11/2019 08:31 - Por que a corrida nunca será substi...
07/11/2019 09:26 - Combata a paranoia do polimento par...
21/10/2019 08:51 - Como se tornar um corredor mais for...
10/10/2019 08:04 - Como adicionar quilometragem sem le...
30/09/2019 07:58 - 7 treinos de velocidade e resistênc...
19/09/2019 07:54 - Como desenvolver resistência mental
09/09/2019 08:28 - 5 perguntas para depois de uma prov...
05/09/2019 08:25 - Aprenda a calibrar seu GPS interno
02/09/2019 09:26 - Como corredores de sucesso agem na ...
22/08/2019 09:24 - Seu limite está no corpo ou na ment...
12/08/2019 09:01 - Obedeça ao ciclo de treino x descan...
08/08/2019 08:23 - Quanto aumento de quilometragem sem...
05/08/2019 09:07 - Como o calor influencia seu pace
01/08/2019 10:40 - Apimente seus longões acelerando no...
29/07/2019 10:05 - A auto-fala melhora sua performance...
25/07/2019 12:09 - A inteligência emocional pode melho...
27/06/2019 09:49 - Cuidado com o excesso de quilômetro...
24/06/2019 08:45 - Mantenha a mente forte, mesmo nos i...
06/06/2019 07:49 - O que piora primeiro com a idade: v...
27/05/2019 08:47 - O maior mito sobre motivação
23/05/2019 09:50 - Corra no estado de flow
16/05/2019 08:32 - Como evitar as câimbras na maratona
13/05/2019 09:18 - Como chegar à maratona no pico de p...
25/04/2019 10:20 - Por que corredores mais magros são ...
04/04/2019 08:36 - Saiba tudo sobre o overtraining
01/04/2019 09:39 - Por que você deveria treinar como u...
11/03/2019 09:22 - 3 maneiras do corredor construir re...
06/03/2019 14:39 - Persistência pode ser o ingrediente...
22/02/2019 16:04 - Foque na resistência aeróbica e cor...
18/02/2019 09:40 - Corra melhor sem dar um passo a mai...
31/01/2019 08:42 - Fortaleça seu tornozelo e corra mel...
24/01/2019 08:47 - O que corredores mais velhos devem ...
07/01/2019 09:37 - Treinar no calor tem o mesmo efeito...
03/01/2019 08:52 - A importância do core para a sua co...
06/12/2018 08:09 - Por que corredores devem fazer trei...
03/12/2018 09:46 - Treino de força para corredores
26/11/2018 09:42 - O melhor e mais natural método para...
22/11/2018 11:26 - Qual é o seu ritmo ideal para a mar...
01/11/2018 09:59 - Conheça o real beneficio das corrid...
29/10/2018 10:16 - Faça cada treino ter um propósito
25/10/2018 10:44 - A importância da inspiração para um...
18/10/2018 10:47 - Como usar efetivamente o GPS nos se...
15/10/2018 10:43 - O uso do alongamento para corredore...
11/10/2018 14:44 - Como driblar a estagnação na corrid...
04/10/2018 10:45 - Seu plano de treinamento está funci...
01/10/2018 09:29 - Vitamina D pode melhorar sua perfor...
20/09/2018 08:50 - Descanso e recuperação são treino: ...
17/09/2018 08:43 - Descanso e recuperação são treino: ...
10/09/2018 10:56 - Dicas para arrebentar na sua próxim...
06/09/2018 08:15 - 7 características do corredor menta...
30/08/2018 09:57 - A preparação mental para sua próxim...
20/08/2018 09:56 - 3 estratégias de ritmo para bater s...
16/08/2018 08:20 - Quando a dor de correr é demais
13/08/2018 10:33 - "Quilômetros à toa" são bons ou rui...
09/08/2018 10:08 - 3 motivos para você estar mais lent...
26/07/2018 10:14 - Treinar velocidade ou resistência? ...
25/06/2018 09:40 - Fartlek à moda queniana
21/06/2018 09:14 - Como substituir metas ruins por boa...
18/06/2018 09:50 - 7 hábitos de corredores eficientes
06/06/2018 08:35 - Run For Fun ou Correr para Performa...
30/05/2018 10:43 - Quer correr melhor? Durma melhor!
10/05/2018 08:38 - Treinar com um parceiro pode melhor...
07/05/2018 10:06 - Relaxe a mente para o dia da prova
03/05/2018 11:38 - Uma história de superação
19/04/2018 09:39 - Dicas para se recuperar da maratona
16/04/2018 09:49 - 5 maneiras de treinar sua mente
26/03/2018 08:35 - Treine sua autoconfiança e corra me...
19/03/2018 10:20 - Disputar provas regularmente pode m...
15/03/2018 10:57 - Como evitar o muro?
26/02/2018 12:32 - O que é VO2 máximo?
08/02/2018 13:26 - Não deixe a balança ditar quem você...
29/01/2018 14:34 - Treine sua mente além do seu corpo ...
30/11/2017 09:38 - Corra pela percepção de esforço e s...
05/10/2017 13:39 - O que fazer quando o resultado não ...
14/09/2017 14:30 - Corrida e meditação: tudo a ver!
28/08/2017 10:09 - Pesquisas afirmam: correr com músic...
07/08/2017 11:11 - Como usar a fadiga a seu favor
13/07/2017 10:07 - Resolva problemas enquanto corre!
23/06/2017 09:04 - Como a musculação pode ajudar corre...
19/06/2017 14:13 - Qual a melhor idade para se fazer u...
08/05/2017 14:48 - Dormir pode te ajudar a queimar gor...
25/04/2017 15:07 - Um mau resultado não é o fim do mun...
20/04/2017 12:19 - Roupas de compressão: Usar ou não u...
10/04/2017 10:10 - Corrida pode ter deixar mais inteli...
03/04/2017 13:38 - Variação de terrenos ajuda a preven...
27/03/2017 10:07 - Saiba como é a nutrição dos quenian...
21/02/2017 10:25 - Saiba como melhorar a saúde do seu ...
27/01/2017 10:57 - Corrida pode melhorar a sua memória
16/12/2016 09:29 - Cinco razões para o corredor inclui...
28/09/2016 11:27 - Tome boas decisões no meio da corri...
25/08/2016 10:27 - Meu vício é correr apresenta: Laris...
17/08/2016 17:03 - A importância da vitamina D para os...
29/07/2016 11:11 - A proteína e os corredores
27/06/2016 15:32 - Split negativo: O que é e como cons...
20/05/2016 16:24 - Você sabe o que é Tempo-run?
25/04/2016 14:23 - Descubra um jeito mais fácil do cor...
29/02/2016 12:36 - Dicas para quem tem alergia ou infe...
05/02/2016 14:06 - 3 pontos chaves para uma recuperaçã...
27/11/2015 14:41 - O que comer para correr melhor?
16/11/2015 11:20 - Com que velocidade devo fazer meus ...
05/02/2013 09:02 - Os benefícios do intervalado para s...
Copyright © Marcelo Coelho