NewsLetter
[X] Fechar

Seu nome:

Seu email:

Nome do amigo:

Email do amigo:

5 maneiras pelas quais a corrida torna sua vida melhor

Telegram Whats Twitter Email Mapa de imagens. Clique em cada uma das imagens
sexta-feira, 10 de maio de 2024 - 11:51
happy runnerPor Claire Haines, para o site RunningMagazine.ca
Começar a correr na idade adulta geralmente vem de um objetivo inicial como perder peso, melhorar a saúde ou finalmente completar aquela maratona dos sonhos. Os novos corredores muitas vezes descobrem que, depois de atingir seu primeiro objetivo, há muitos outros para definir e alcançar; antes que você perceba, correr se tornou uma parte maior da sua vida do que você imaginava.

Se correr é um novo hobby para você, saiba que ao se comprometer com uma rotina, você logo verá benefícios surgirem no seu dia a dia em áreas que você não esperava. Aqui estão cinco maneiras pelas quais a corrida se traduz bem em outras áreas da vida.

Gerenciamento de tempo

Quando você está comprometido com a corrida, mas seus dias estão ocupados, você reconhece o poder de meia hora. Você entende que a desculpa de "muito ocupado" é apenas bobagem, porque você tem aumentado seu condicionamento físico em pequenos períodos de tempo livre aqui e ali. De repente, você reconhece que uma hora do dia pode ser usada para pequenos ganhos na carreira, organização extra ou uma sólida conversa com um velho amigo.

Trabalhar

Você se comprometeu com um 5 km local e o concluiu com sucesso. Meses depois, você correu seus primeiros 10 km. No ano passado, você derrubou significativamente o seu recorde pessoal. De repente, esse projeto intimidante parece mais factível. (Além do que essas corridas matinais deixam você mais animado e alerta por volta das 9h.)

Relacionamentos

Você entende o que significa comparecer àquela corrida programada com seu parceiro de treino. Você também sabe como eles se sentem se de repente você ignora o treino planejado ou cancela seus planos para torcer por eles na próxima prova. O espírito esportivo - ou a falta dele - é a versão ampliada dos relacionamentos da vida cotidiana.

Definição de metas

Depois de definir (e atingir) uma meta inicial que nunca imaginou ser possível, você percebe o que é possível. Para muitos corredores é a primeira vez que se sentem verdadeiramente desafiados. O que muitas vezes se segue é aquele momento 'Eureka!' em que você percebe que é hora de fazer o mesmo em uma área da vida não relacionada à corrida, como finanças, carreira ou viagens.

Fonte: RunningMagazine.ca

Leia mais sobre: treino

Comentários

Quer comentar? Clique aqui para o login.
Copyright © Marcelo Coelho