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VO2 pelo Teste de Cooper

Masculino  Feminino

O Teste de Cooper consiste em correr a maior distância possível num tempo fixo de 12 minutos

Atenção! Os valores informados nessa página são apenas estimativas baseadas em cálculos matemáticos, que não substituem o teste ergoespirométrico, feito por um profissional da área de educação física.

Para estipular a quantidade de treinos em cada uma das zonas de treino, procure também um profissional da área de educação física.

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Fonte da tabela: CentroDeTreino