A maratona pode consumir seu cérebro - mas ele se recupera rapidamente
sexta-feira, 30 de maio de 2025 - 11:10
Por Runnerstribe Admin, para o site RunnersTribe.comNovos estudos mostram que correr maratonas pode temporariamente esgotar a mielina do cérebro - uma substância gordurosa que reveste e isola as fibras nervosas - o que pode indicar que o cérebro utiliza seus próprios recursos estruturais para obter energia durante atividades extremas de resistência.
Um estudo de ressonância magnética com corredores de maratona mostrou níveis significativamente reduzidos de mielina imediatamente após a prova. Após duas semanas, seus níveis retornaram a valores próximos aos da linha de base. Isso sugere que, em estados de atividade física intensa, nos quais os combustíveis convencionais, como a glicose, são esgotados, o cérebro poderia usar a mielina como fonte de energia.
Embora esse fenômeno possa parecer alarmante, pesquisadores afirmam que a capacidade do cérebro de repor rapidamente a mielina demonstra sua resiliência e adaptabilidade. A redução temporária da mielina pode não ser vista como um sinal de lesão a longo prazo, mas sim como um reflexo da capacidade do cérebro de se adaptar rapidamente às demandas energéticas exigidas pela atividade física intensa.
No entanto, essa descoberta destaca a necessidade de recuperação e nutrição adequadas para atletas de resistência. Aliás, permitir que seu corpo descanse e recarregue o sistema nervoso deve ser uma prioridade após uma prova para ajudar seu cérebro a se recuperar e manter sua saúde.
Parafraseando: As mudanças estruturais de curto prazo no cérebro resultantes da corrida de maratona devem ser abordadas com os devidos cuidados e recuperação - no entanto, o cérebro demonstra uma poderosa capacidade de recuperação, então, se lhe dermos o tempo de recuperação necessário, esses efeitos serão transitórios e administráveis.
Você pode acessar o estudo completo aqui: Nature Metabolism - Redução reversível no conteúdo de mielina cerebral após corrida
Para um resumo e detalhes adicionais, o estudo também está indexado no PubMed: PubMed - Redução reversível no conteúdo de mielina cerebral após corrida
Fonte: RunnersTribe.com
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