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PitaCoelho - Por que a corrida está virando um esporte popular?
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quarta-feira, 29 de dezembro de 2021 - 15:58
boston marathonFala, galera!

A matéria de hoje, que dá continuidade à série PitaCoelho, foi um presente pra mim, porque me foi sugerida pela minha linda filha Marina Coelho, em uma caixinha de perguntas do meu Instagram:

"Por que a corrida está virando um esporte popular?"

é uma pergunta muito legal de responder, mas não muito fácil. As pessoas estão procurando a corrida porque ela faz bem.


"Dãããã, óbvio! Mas por que ela faz bem?"

Meus pitacos, com base na minha experiência:
  • Porque é um esporte onde você não gasta muito, se não quiser: Se você não faz questão do relógio de tecnologia de ponta ou do tênis de 1.000 reais, basta calçar um (não obrigatório) tênis e sair por aí! Se não é um maníaco por números como eu, basta um Timex no pulso, ou nem isso! Ou seja, a corrida também faz bem pro seu bolso! E é aí que está uma das belezas da corrida: ela é um dos esportes mais democráticos, pois é acessível pro juiz e pro lixeiro, pra empregada e pro médico, pro pedreiro e pro engenheiro.

  • Porque emagrece indiretamente: Acho que o que emagrece diretamente não é o exercício e sim o que comemos. Porém, conforme fui vendo minha corrida progredir, quase que automaticamente comecei a procurar comer melhor para me ajudar a melhorar ainda mais. E comendo melhor (não necessariamente comendo menos), aí, sim, emagrecemos.

  • Porque faz bem ao corpo: A melhora corporal não é só do peso, mas também da saúde cardíaca, pulmonar, muscular, hormonal, metabólica, cerebral, e por aí vai. Já há muitos estudos mostrando isso. Economiza-se uma grana de médico!

  • Porque desestressa: Existe um meme que mostra bem a minha relação com a corrida: "Estou cansado, vou correr". Entendo este "cansado" como não só fisicamente, mas mentalmente. Quantas e quantas vezes isso aconteceu comigo? A corrida pra mim já deixou, há muito tempo, de ser apenas um esporte. Virou também higiene mental. Já perdi a conta de quantas vezes saí de casa chateado e na volta nem lembrar mais o motivo do meu aborrecimento!

  • Porque ajuda a resolver problemas: E os insights de soluções de problemas da vida e até do trabalho? Brinco com a Carla que se eu pudesse, levaria um bloquinho e um lápis pros treinos, principalmente nos longos que não exigem tanto controle de ritmo!

  • Porque estimula a competitividade: óbvio que isso não pode virar obsessão nem fazer você ir além do seu limite, mas mesmo quem não treina para vencer um coleguinha tem no mínimo um "adversário" a bater: O seu "eu" de ontem. E a competitividade, desde que em níveis saudáveis, te estimula a trabalhar para melhorar!

  • Porque faz bem à autoestima: De novo, não é apenas o corpo que melhora, mas a mente melhora junto. Poucas coisas são mais legais do que estabelecer uma meta ousada, preparar-se pra ela e alcançá-la! Vale pra corrida, vale pra vida!

  • Porque levamos seus benefícios pra vida "fora das pistas": Não só a autoestima, como a capacidade de concentração, de comprometimento com seus objetivos, seu humor, sua disposição, tudo isso melhora com a corrida!

  • Porque melhora nossa vida social: Embora eu durante a fraudemia tenha optado por correr mais solitário, às vezes sinto falta da "resenha" depois daquele treino "nojento" de tiro, ou do longão em um ritmo que dá pra ir batendo papo, das cervejas depois daquela prova casca grossa, que quase arrancou meu couro. Vai ser bom demais quando (ou se) esta viagem de ácido que tomou conta do mundo nos últimos dois anos acabar!
Enfim, sou suspeitíssimo pra falar dos benefícios da corrida. Tive dificuldade em fechar a matéria, poderia ficar horas falando ou escrevendo sobre eles, mas fico por aqui.

Se depois de lê-la, pelo menos um dos meus leitores ficou convencido a calçar o tênis e ir pra rua (ou pra trilha, ou até – blergh! – pra esteira), já me dou por satisfeito!

Quer mais informações sobre o tema? Pesquise por benefício e saúde aqui mesmo no site!

A título de curiosidade sobre a popularidade da corrida: Somos aproximadamente 54 milhões de praticantes de caminhada e corrida em todo o Brasil. é um bom número, mas ainda acho que dá pra melhorar!

A próxima matéria da série PitaCoelho será uma resposta à pergunta do meu amigo Donald Mountford, que mandou outro petardo: "Quando descansar é inevitável". Não prometo, porque sexta vai ser um dia corrido (sem trocadilho), mas tentarei colocar a matéria dentro do calendário regular: às segundas, quartas e sextas, perto do meio-dia!

Fonte: Coelho de Programa

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